Я как минимум лет 5 сопротивлялась тому, чтобы прийти в психотерапию. Мне казалось, что кто-кто клиент психотерапевта, но только не я.
И, конечно, этап поиска волшебной таблетки я не миновала. Ну и, как водится, волшебную программу для самостоятельной проработки себя я пробовала.
Вообще, я думаю, что мы проходим примерно одинаковые этапы в своём развитии. И один из этапов - когда мы свято верим, что можем ни от кого не зависеть и вот эта вот программа для самостоятельной проработки себя принесёт мне счастье.
Причём, у каждого поколения на удивление появляется своя такая программа. И, как водится, каждая следующая волшебней предыдущей.
Навскидку могу вспомнить BSFF, Турбосуслик и Мастер Кит. Есть и другие, но вы мне их сами назовите.
Обычно они обещают примерно одинаковые вещи: вы быстро перестанете клепать мозг себе и окружающим, срочно разбогатеете и будете счастливы.
Программы и правда хорошие. Они отлично работают с ментальной составляющей. Я тоже иногда могу побаловаться какой-нибудь одной из них, если нужно прийти в ресурс и успокоиться. Но есть одно большое НО. Они не работают с отношениями. А это именно то, с чем работает психотерапия.
Там нет живого контакта, границ, там невозможно скорректировать привязанность. Никакого тебе сеттинга, бондинга и терапевтического эффекта от отношений клиент-терапевт. Не буду вдаваться в расшифровку понятий - погуглите.
Если в долгосрочной терапии ты получаешь опыт построения здоровых отношений и берёшь его в реальную жизнь, то в самостоятельных техниках работы над собой это чисто технически невозможно сделать. Ты там сам с собой. Один на один.
Я не говорю уже о том, что в работе с психологом ты под наблюдением специалиста. В случае, если ты захочешь сходить в дремучий лес своего прошлого, он будет рядом с тобой. Если ты пойдёшь туда один, результаты могут быть самыми непредсказуемыми.
Быстро - не значит хорошо. Вот то, что стоит, пожалуй, запомнить.
Хоть мы и живем в компьютеризированном мире, я бы не забывала, что мы все ещё люди. И лечить травмы (такое популярное нынче слово) будет живой контакт.
Который, кстати, по прогнозам социологов становится все дороже и даже живое образование скоро будет в основном для обеспеченных людей.
Идея про независимость и самостоятельность хороша. Поддерживает иллюзию контроля, но обречена, друзья мои.
Готова быть не правой. Но мир вот уже скоро как два года нам только про это и кричит.
Я не против самостоятельных техник работы над собой, даже за в какие-то моменты, но я вижу их очень ограниченными со многих сторон. Поэтому остаюсь адептом психотерапии.
А как у вас с этим? Баловались самостоятельными методиками? Какими? Как долго? Что думаете?
Хорошего дня всем!
#агниясержантова
#agniyaserzhantova #психологиянасалфетке
#психологияотношений
#психологияонлайн