⛔ Голос критикует как-будто бы во благо, но на самом деле здорово подтачивает уверенность в себе: мешает предлагать новые идеи, рисковать и менять жизнь ⛔
⠀
Вот 5 способов, как стать менее критичным к себе, а значит увереннее и смелее:
⠀
1. Осознать, что людям нет до вас дела ✅
В следующий раз, когда будете с кем-то разговаривать, обратите внимание, сколько раз ваш собеседник начнет фразу с «я» или «мне». Это происходит, потому что люди, по большому счету, заняты только собой. Когда вы осознаете, что никто вас не оценивает так щепетильно, как вам кажется, пропадет напряжение, которое сопровождает вас на людях.
⠀
2. Поменяйте отношение к поражениям ✅
В провале зерно вашего будущего успеха. Это уроки, которые научат вас быть лучше. Если вы не сталкиваетесь с поражениями, вы не двигаетесь вперед.
⠀
3. Поймите свою ценность для мира ✅
Напишите на листке бумаги, почему для окружающих важно то, что вы делаете. Кому вы помогаете, приносите радость? Что вы меняете в этом мире? Какую пользу приносите? Самые большие вознаграждения в жизни — это не деньги, особняки, яхты. Это возможность поделиться нашими силами и опытом с другими людьми. Это то, что делает нас бессмертными.
⠀
4. Просто работайте ✅
Внутренний перфекционист замолкает, когда вы переносите фокус внимания на свое дело.
⠀
5. Научитесь управлять своим внутренним голосом ✅
Представьте, что критик - это обезьяна, которая несет суматоху и разрушения. А уверенность - это лев. Кормить льва просто - медитируйте, практикуйте осознанность и аффирмации, занимайтесь творчеством. Когда внутри вас сидит лев, вы полны уверенности и ваш внутренний голос не критикует, а вдохновляет и двигает вперед.