Современные девайсы и социальные медиа, призванные делать нашу жизнь комфортнее, наоборот играют с нами злую шутку: не только «пожирают» наше время, не давая возможности жить в полноценной реальности, но и снижают концентрацию внимания и ухудшают память.
Цифровой детокс — это именно то, что поможет сделать «перезагрузку», повысить уровень работоспособности и осознанности.
В течение следующих 30 дней постепенно выключите себя из цифровой жизни. Каждую неделю достигайте прогресса по сравнению с предыдущей. Например, всё, что вы делаете в неделю 1, вы будете делать и в неделю 2, 3 и 4.
#чеклист
КУБ