Всем спортикам привет, в этой статье хочу рассказать о том как я начал бегать, и к чему это привело!;)
И я сразу хочу вас попросить написать в комментарии, бегаете вы или нет!!!;)
Начал я бегать начал 4 июня 2021 года
А начал я по двум причинам:
1)Привести себя в форму (Т.к очень долго этого хотел)
2)Подготовиться к сдаче нормативов (Т.к они нужны для поступления в колледж, если заинтересовало в какой колледж пиши в комментарии)
Ну так вот, решил я начать с 1 километра, и поначалу было действительно тяжело, плюсом я еще занимался на турниках и брусьях!!!;)
Бегал я с товарищем по стадиону, а потом мне в голову пришла идея начать бегать по пересеченной местности. И эта идея оказалась здравой, и на первой же пробежки я смог пробежать ровно 2 километра, для меня это был отличный результат, ставь лайк если любишь бегать!;)
И вот сегодня 12 августа 2021 года, когда прошло больше двух месяцев тренировок, я смог пробежать без серьёзных проблем 5 км!;)
Может кому то, покажется что это плохой результат, но для меня он просто отличный, т.к я никогда не любил кардио тренировки!!!;)
Ну, а теперь мне кажется что у нас взаимная симпатия!:)
Моё общее впечатление:
Первый месяц мы бегали по разным маршрутам и дистанциям, и мне было намного легче чем на стадионе, я это объясняю тем что, бег по пересеченки веселей и приятней. А когда наши маршруты стали по 3-4 километра, я понял что бег по пересечённой местности это ключ к большим дистанциям. А ниже я прикреплю скриншоты некоторых своих пробежек.
Несколько советов:
1)Следите за пульсом, если вы чувствуете что сердце через чур сильно бьётся, сбавьте темп или сделайте перерыв!!!;)
2) Не рвитесь за высоким темпом и дистанциями, а то надолго вам может не хватить!!!;)
3)И внимательней относитесь к своему здоровью, потому что бег достаточно травмоопасный вид спорта, вот например у меня были боли в колени, так что делайте разминку перед бегом!!!;)
Если вам понравилось ставь лайк и пиши своё мнение в комментарий!!!;)