Здравствуй, дорогой читатель! Тебя приветствует команда канала Bam-Buk , на котором ты найдешь полезные советы для себя и здоровья.
Мир фитнеса полон тайн и научных расследований в области похудения и жиро сжигания. Люди ищут любые способы максимально быстро и эффективно похудеть, несмотря на вред своему здоровью. А как известно, если есть спрос, то будет и предложение, ровно как и агрессивный маркетинг через социальные сети, "знающих" тренеров и прочей рекламы.
Если раньше особой популярностью пользовались специальные термопояса, которые сильно повышали выделение пота в "проблемных" местах при тренировке, тем самым ускоряя процесс сжигания жира и выведения токсинов из организма. То теперь, предложение вышло на совершенно новый уровень, на полном серьезе предлагая людям делать обертывание пищевой пленкой всего тела, или его частей, и заниматься в этом спортом, и даже бегать.
Ох уж этот маркетинг...
Самое опасное в этом то, что подобные способы массово советуют на тематических сайтах и форумах, а "экспертные" блогеры призывают покупать специальную пленку для отдельных частей тела, которая в разы увеличивает жиро сжигание (хотя на самом деле, это обычная пищевая пленка).
В этой статье мы развеем миф вокруг обматывания и укажем на вред от этой процедуры.
Жир не уходит через пот
Главный миф всех популярных женских форумов по фитнесу гласит: "Чем больше и сильнее вы потеете, тем эффективнее проходит тренировка и больше жира сжигается и покидает тело". Это в корне не верно, т.к. через пот мы не только теряем влагу всего организма, но и высвобождаем продукты жизнедеятельности тела, от которых оно таким образом избавляется: аммиак, фосфаты, молочная кислота, мочевина и т.д.
Главная опасность обматывания пищевой пленкой кроется в сильном обезвоживании организма и в токсичных веществах в поту, а жир как был, так и останется нетронутым.
Пищевая пленка снижает эффективность тренировки
Каждый тренер и даже зевака знает, что во время тренировки в зале, нужно пить как можно больше воды, желательно несколько глотков после каждого подхода. От того, сколько воды находится в организме, зависит результат тренировки, ведь обезвоженный организм сильно снижает силу и выносливость человека.
Чем сильнее обезвоженность, тем труднее сердцу качать кровь и доставлять кислород в ткани, что негативно влияет на мышцы и их физическую активность: они быстрее "забиваются", снижается выносливость и сила, ровно как и желание тренироваться. Обматывание также сильно, даже аномально увеличивает температуру тела, что вызывает переутомление. В такие моменты уже не до физических нагрузок.
А теперь представьте, что ко всему этому, еще и обмотаться с ног до головы в пищевую пленку и пойти заниматься или бегать. Это уже не только сильно снижает эффективность тренировки, но и отравляет тело токсинами, перегружает работу сердце и снижает отвод тех самых токсинов через пот.
Потерянную влагу быстро не вернуть
Если вы думаете, что можно одновременно заниматься в полной обмотке, и пить литрами воду, то негативную сторону процедуры можно полностью исключить. Но это так не работает, ведь организм медленно усваивает воду, что в результате будет недостаточно, для возмещения потерянной влаги через пот. Вполне реально потерять до 12л воды за сутки, если ходить в пленке весь день летом при +30 градусов. Все это грозит сильным обезвоживанием, галлюцинациями и потерей сознания.
Кроме того, в результате такой процедуры, мы попросту "купаемся" в своих же токсинах, которое спешно выделяет тело, находясь в такой стрессовой ситуации. Многие отходы жизнедеятельности не имея возможности испариться, возвращаются назад в организм, впитываются в кожу и отравляет нас изнутри. Раздражение кожи в этом случае - лишь минимальный побочный эффект.
Итог
Не стоит надеяться на советы "гуру" и знающих людей. Только с помощью силы своей воли и желания достигнуть нужного результата, можно похудеть и обрести нужную форму тела. Мы надеемся, что после прочтения этой статьи, еще меньше людей станут пользоваться такими опасными и бесполезными методами похудения.
А вы пользовались подобными методами? Слышали о костюмах-саунах? Расскажите в комментариях!
Читайте также:
Хотите похудеть? Рассказываем, почему в диете нельзя отказываться от молочных продуктов
Приводим себя в форму без спортивного зала: 3 совета для эффективного похудения в домашних условиях
Нам все это время врали: как влияет вода на похудение, и можно ли пить во время еды