-Устала,-говорит мне коллега после выходных.
-У тебя разве вчера не выходной был?,-уточняю я.
-Выходной, конечно,-вздыхает она, -дома кучу дел переделала .
-А для себя выходной когда устроишь?-спрашиваю её.
- Ой ,да некогда вот..первое .. и десятое.
Почему с нами происходит так?Действительно, никто нам не скажет,"иди отдохни", пока сами об этом не скажем, что устали .Для других мы нужны бодрыми и в хорошем расположении духа.Спасая других, спасите сначала себя.Помогите себе.Никому ваша жизнь особо не нужна ,кроме самих нас.
Лично для себя я установила такое правило:
Организуй свою жизнь сама. Она в твоих руках.Какой жизни тебе хочеться ,такую и организуй.
Откуда взять силы для организации себя? Для того, чтобы быть в хорошем состоянии ,в себя надо тоже вкладывать. Можно не деньгами , а просто обычными действиями. Эти обычные действия можно назвать практиками.
Практика наполнения позитивной энергией. Вообще без позитивного настроя и хорошего настроения нельзя ничего добиться. Эту практику рекомендует писательница книги «Предназначение быть женщиной » Ольга Валяева ,которую она обозначила как 85 способов наполнения женской энергии.Любите себя , балуйте себя, наполняйте себя хорошими мыслямииотличным настроением.
Практика благодарности. Эту практику рекомендуют все психологи .Для этого нужно просто завести дневник благодарности. Каждый день посвятить себе 5 минут,для того чтоб найти повод поблагодарить. Благодарите себя ,супруга ,родителей ,жизнь,мир,судьбу,Бога и просто людей .И сразу начнете замечать вокруг много хорошего. И если вы не знаете за что благодарить , то лично я нашла 100 благодарностей или 100 причин сказать «Спасибо». Про эту практику вы можете найти целую статью на моём канале.
Практика постановки «100 целей ».Она нужна для того ,чтобы вы могли воплотить ваши желания. Откуда могут исполнятся желания ,когда мы их сами не знаем?Дайте конкретику вашему подсознанию,высшим силам и Богу. Целей должны быть много. Обстоятельства жизни так складываются ,что из 100 целей исполняется процентов 50-60%,просто потому что вы знаете ,что хотите в этой жизни.
Практика исполнения главной цели. Идею этой практики я узнала из известного бизнесмена ,бывшего тибетского монаха Майкла Роуз, который грязный бизнес добычи алмаза сумел превратить в чистейший ,как алмаз ,бизнес. Он утверждает,что есть 4 шага для достижения главной цели.1.Определить главную цель 2.Найти друга и компаньона с такой же целью. 3.Просто помочь ему.4.«Ночная»медитация, которая рекомендует перед сном подумать только о добрых делах за текущий день. Суть этой практики проста тем ,что помогая другим ,мы приобретаем себе друга,который впоследствии поможет нам.
Практика полезной привычки. Одна новая полезная привычка в неделю. Всю неделю работаем над усвоением новой привычки. Например, в первую неделю работаем над тем ,чтоб лечь спать 22:00, а во вторую неделю добавляем ещё одну привычку- вставать 5:00 утра .Об этой практике я рассказала в третьей части книг.Этой практике я посвятила целую статью на моём канале.
Для того, чтобы выполнить эти практики нужны только ежедневник и ручка.Писать можно всё: свои цели ,задачи, планы .
Любите ли вы писать вручную свои планы ? Или используете компьютер для этого?Пишите в комментариях.Подписывайтесь, ставьте лайки.Вам несложно , а мне приятно.Спасибо за внимание!