Я проверила это на своем опыте и в этой статье я вам расскажу, что со мной произошло.
Я пила 2 литра воды каждый день в течение 7-8 месяцев и заметила большие изменения в моем организме. Сначала выпивать столько воды было очень трудно, но через неделю или две стало намного легче. Через месяц я с легкостью уже могла выпивать 2.5 литра воды, а через четыре месяца целых три литра.
Важно пить обязательно только воду, никакие другие жидкости не считать, особенно такие как зеленый чай и кофе. Они способствуют выводу воды из организма. В каждом напитке есть какая-то доля воды. Если хотите считать очень точно. Найдите в интернете сколько в каждом напитке содержится воды.
Вода, она как магический напиток. Во-первых, она способствует похудению. Вы не должны есть много соли, чтобы она хорошо выводилась из организма и у вас не появлялись отеки. Отеки вам точно не нужны.
Чем больше ваша масса тела, тем больше вам надо пить воды. Ведь 2 литра это условное число, вам нужно обязательно высчитать свое количество воды. Высчитывается это так на каждый килограмм веса вам надо выпивать 30 мл воды. У меня получилось 2.2 литра воды.
Я стала постоянно носить с собой 0.5 воды и вела подсчет. Бутылочки по половине литра самые удобные. Носить с собой бутылку емкостью литр не очень уж легко, а 0.5 как раз, потому что не очень тяжелая, да и воды помещается приличное количество. Вам нужно выпить всего 4 таких бутылочки. Можно например записывать в заметки, сколько воды ты выпил.
Сейчас расскажу о последствиях моего эксперимента. Мой метаболизм намного ускорился. Я заметила, что я стала меньше уставать, почувствовала себя бодрее. Моя кожа стала влажной и мне кажется более здоровой. Раньше она была очень сухая. Еще я заметила, что похудела на пару килограммов, наверное, это потому что у меня снизился аппетит из-за потребления воды. Все мои отеки спали.
Советую вам начать пить нужное количество воды прямо сегодня. В будущем вы себе скажете спасибо. Увидите магическое действие этой жидкости. Можете похудеть, а можете стать моложе на вид. Желаю удачи.