Найти в Дзене
София Подскажет

Избавляемя от фрустрации и прокрастинации

То ли успеть хочется,то ли научиться,то ли раньше мог больше. И пусть все это диаметрально разные понятия. Первое что зачастую хочется изменить,приходя в терапию-это время. Можно и не приходя в терапию,а просто резко обнаружив что я есть у себя. Бывает и такое: кажется,что работаешь с собой,но вот досада,если углубиться,то хочется изменить время. Не я хочу стать лучше, а хочу сделать лучше время. Как бы лёгкая подмена понятий, хотя я и не есть время,вроде.  Мало делаю,мало ресурса,утомляюсь-это глаголы,сигналы,но не первопричины. Фрустрация,прокрастинация обычно не бывают источниками,они сигналы. Сигналы которые трезвонят о избыточности должен и: -Как я воспринимаю время? -Как я себя воспринимаю во времени?  Если же искажения неизбежны,в какую бы часть своей жизни вы не нырнули,вспомните о том: -что такое избирать- Есть место быть присутствию избирательности сейчас. Не вынужденному. Было ли оно когда вы были выше,сильнее,быстрее.  Так же тут стоит вспомнить о белых пятнах мышления. Одно из которых гласит о том: если что-то было раньше в определенном порядке,то это не значит что на этот же вариант можно уповать в будущем. Но бывает так,что по-набравшись опыта-знаний человек постоянно на что-то уповает.Тобишь не используем опыт-знания как один из вариантов расклада. Меньше интереса,больше ступора при разрушении ожиданий.  Да и вообще, интересно ли жить, делать что делаете? На чем именно фокус,когда раньше мог больше? На чем в принципе фокус ваше внимания? Живёте ли вы в своем ритме настоящем или своем прошлом или в чьём-то?  Переставать успевать-это вариант нормы. Начинать не хотеть,уставать-это вариант побуждения к чему-то другому. Время и человеческое успевание за ним расплывчато. Значимее в своих делах не отстать от себя. Разные категории опыта требуют разного времени. В том числе под опытом я имею в виду переживания,ощущения. И никогда не будет как раньше,все динамично. И время тоже и мы в нем.  Время бесконечно-мы нет.