Беременность – одно из самых значимых событий в жизни, как женщины, так и мужчины.
Хотелось бы заметить что планирование беременности нужно начинать за 2-3 месяца до её желаемого наступления.
Первое, что вы должны понять, это то, что от вашего здоровья сейчас зависит развитие малыша, зависит его будущая жизнь, зависит и ваша жизнь тоже. При планировании участие должны принимать оба партнера.
Какой комплекс мер необходимо предпринять, чтобы обеспечить хорошее здоровье будущему малышу и матери в период протекания беременности и после родов?
Готовясь к беременности, важно исключить воздействие на организм негативных факторов – таких как курение, излишнее употребление алкоголя, воздействие токсических веществ .
Если женщина работает на вредном производстве (постоянно контактирует с опасными веществами или подвержена физическим перегрузкам), необходима смена места работы или переход на более лёгкий и безопасный для последующей беременности труд.
Если супруг курит, он должен хотя бы стараться делать это вне дома, а лучше вовсе отказаться от сигаретной зависимости. Употребление спиртных напитков в предшествующий зачатию период запрещено не только женщине, но и мужчине.
За 3 месяца до предполагаемой беременности желательно начать прием фолиевой кислоты обоим партнерам. Она помогает снизить риск развития серьезных пороков нервной системы плода, гипотрофии, задержки развития и других патологий.
Поливитамины рекомендуется начать принимать не ранее 12 недели беременности и только после консультации с лечащим врачом.
Питаться надо сбалансировано, отказываясь, по возможности, от полуфабрикатов, жареных и копченых блюд, продуктов, содержащих синтетические красители и консерванты, но не забывая о полноценном потреблении белковой пищи.
Если заботитесь о фигуре, вместо изнуряющих диет займитесь физическими упражнениями, больше гуляйте на свежем воздухе. Но силы, затраченные на активный отдых, всегда должны восполняться нормальным сном. Ограничьте посещение сауны, бани.
Пройдите список медицинских обследований, которые желательно сдать женщине до зачатия. Для этого обратитесь к акушеру-гинекологу. Приведя организм в порядок еще до беременности, вы не будете нервничать, узнав, что ждете ребенка!
Если вам более 35 лет и вы планируете ЭКО, то исследуйте полученные эмбрионы с помощью ПГТ (преимплантационного генетического тестирования). Самые продвинутые клиники репродукции делают это при помощи биопсии трофэктодермы. Это один из самых безопасных и информативных методов.
В общем и целом, к беременности нужно отнестись серьёзно. Ведь малыш- это ваше будущее!
