Прошёл замечательный вторник, в результате которого я сбросил 1.5 кг, и началась среда. Накануне по телевизору запустили рекламу: "Безумная среда в KFC: 2 Баскет Дуэта по цене одного!" Жертве рекламы очень захотелось вредной курочки из фритюра. Ну как тут устоять, когда дают две порции любимого блюда, вместо одной!
Про похудение можно забыть? Не думаю!
Итак, на утро среды я весил 89.65 кг! С непоколебимой уверенностью решил худеть дальше, но и курочки хочется!
Завтрак и два обеда прошли на работе, это уже стандартные для меня каша с вареньем в 11:00, контейнер с щавелевым супом со сметаной в час дня, и гречка с котлетой в 15:00.
Да, всю неделю я питаюсь однообразно, и от такого рациона уже может воротить нос, но все эти блюда я люблю, могу их есть длительное время (тем более семья на даче, у меня холостяцкий рацион):
Итак, завтрак + обед + второй обед дают нам в совокупности 672 килокалории. А в день нужно съедать аж 1767!
В общем, решил я, что двух Баскет Дуэтов по купону 5050 мне одному будет многовато, остановился на Сандерс Баскете.
Чтобы быть уверенным, во что ввязываюсь, залез на официальный сайт KFC, скачал информацию об энергетической ценности:
- Сандерс Баскет - 791 килокалория;
- Баскет Дуэт - 1563 килокалории!
Ещё посчитал энергетическую ценность Сандерс Баскета и Баскет Дуэта, сравнил её с данными, предоставляемыми KFC.
Получились сильные расхождения по калорийности блюда и баланса (Б/Ж/У):
Ну да ладно, проверим дома 😉
Да, я очень сильно докапываюсь до калорийности, но ведь это основа моего способа похудения!!!
Купил Сандерс Баскет, пришёл домой и взвесил все его ингредиенты:
Поужинал я замечательно! Внёс все ингредиенты в Samsung Health (вычтя из них вес косточек), приложение показало, что я съел 610 килокалорий.
Итого за день 672 + 610 = 1282 килокалории.
А дальше я, честно говоря, залип в старую игру - Need For Speed Underground 2, и до самой ночи ничего не ел. Лёг спать рано утром, предварительно взвесившись: о чудо, в течение среды я потерял ещё кило сто!
Таким образом, мой способ "Научу Вас худеть правильно, быстро и без проблем для здоровья", о котором я рассказывал в основном блоге, действительно работает! При похудении по моему способу можно есть всё, что угодно! Главное соблюдать дефицит калорий и стараться питаться в течение всего дня равномерно!
Конечно, в продукции KFC содержится много бесполезных (вредных) жиров и быстрых углеводов. С другой стороны, в курице очень много белка, такого необходимого при похудении. Гораздо больше, чем в том же Биг Маке.
Так что из двух зол - KFC/McDonalds я обычно предпочитаю первое 😉