Сегодня пост, не совсем про занятия и питание, но очень тесно связанная со всеми направлениями нашей жизни.
⠀
Многие люди не хотят контролировать свою жизнь и все происходящее в ней. "Идет как идет и хорошо", и это касается всего. Едим не зная сколько и чего, работаем с 8.00 до 17.00, в отношениях, пришел/пришла уставший, поел или приготовил и на диван или кровать.
⠀
Потом случается даже не большое изменение и возникает стресс. На работе уменьшилось количество заказов, снизилась зарплата, на вторую половину обратил/ла внимание коллега, вдруг начала болеть печень или сердце.
⠀
Люди начинают задавать вопрос, а почему так получилось, начинают искать какие-то причины произошедшего, обращаются к психологам, гадалкам, зведам.
⠀
Но если подумать, то все элементарно и просто, мы не контролирует, свои действия, поступки и результаты, которые получаем. В голове мы придумываем, то что ходим получить и очень часто это не совпадает с реальностью которую получаем.
⠀
Я для себя завел дневники, чтобы видеть наглядно действия и результаты.
Дневник питания, записываю ежедневно, сколько чего ем, чтобы видеть изменения веса и размеров тела.
Дневник тренировок, записываю с каким весом работаю, сколько подходов и повторений, чтобы видеть прогресс или регресс.
Дневник дел за день, записываю что сделал за день, чтобы видеть что я сделал за день полезного, для развития.
И скажу я Вам очень интересная картина получается, особенно в делах за день.
⠀
Поэтому, чтобы видеть и получать результат, нужно контролировать свою жизнь и начать можно с малого, но каждый день.
⠀
#пппитание #похудею #стройнаяфигура #яхудею #стройноетело #фитнес #нутрициолог #тренировкидляпохудения #самоконтроль #жизньвнашихруках