Мы привыкли считать пыль врагом чистоты и избавляться от нее, только, когда видим врага в лицо. Между тем, бытовая пыль, которой удалось “спрятаться” в доме, например, под кроватью, в горшечных цветах или в клавиатуре компьютера, наносит вред здоровью, ослабляя иммунитет.
Что такое пыль и откуда она берется?
Пыль - это микроскопические частицы разнообразного происхождения: ороговевшие клетки кожи, текстильные волокна, пыльцы растений, шерсть домашних питомцев и многое другое. В этом составе содержатся тяжелые металлы и токсины, которые попадают в организм.
По статистике, городской житель вдыхает в минуту до миллиарда пылинок. Большая часть из них - до 60% - попадает в помещение с улицы, остальное “генерируется” людьми и животными.
Почему пыль может вызывать аллергию и ослаблять иммунитет?
Среди распространенных “компонентов” пыли - мощные аллергены - споры растений и плесени, а также фрагменты шерсти животных. Даже если вы не выращиваете цветы и у вас дома нет питомца, эти частички все равно могут попасть в дом на обуви или одежде.
Другая опасность клещи-сапрофиты, которые питаются отмершими клетками кожи. В глобальном плане они не представляют опасности, т. к. не кусаются и не паразитируют на людях. Однако отходы их жизнедеятельности включают в себя гуанин - сильнейший аллерген, который вызывает насморк и конъюнктивит.
Даже, если человек не склонен к аллергии, постоянное вдыхание пыли ослабляет защитные системы организма. Как следствие, увеличивается подверженность простудным и вирусным заболеваниям, постоянно чувствуется апатия и усталость.
Чек-лист: как уменьшить количество пыли в квартире?
- Ежедневное проветривание помещения.
- Регулярная влажная уборка.
- Хранение сезонной одежды в вакуумных пакетах
- Одеяла и подушки с искусственным наполнителем.
- Уход за домашним текстилем (ковры, шторы и пр.).
- Регулярное вычесывание домашних животных.
Полностью избавиться от домашней пыли невозможно, так как эти микроскопические частички “производятся” ежесекундно. Более того, это и не нужно. При слабом контакте с аллергенами и другими вредными веществами иммунитет “тренируется”, учится справляться с угрозами. Поэтому важно соблюдать баланс: не гнаться за стерильностью, но и не засорять окружающее пространство.
О том, как укрепить иммунитет, не создавая лишних ограничений и практически не изменяя свой жизненный распорядок, читайте в статье "5 приятных способов укрепить иммунитет взрослому человеку"