Каждый человек стремится к тому, чтобы быть счастливым. Но иногда нас накрывает волной страданий, и мы в них тонем, отдаляясь от своей цели. Вроде бы всё очевидно, и все понимают, что от страданий мы получаем только негативные последствия.
Так почему же тогда так много людей находится в этом состоянии? И как от него избавиться?
1. Привычка страдать
Если человек воспитывался в тяжелых условиях, чувствовал себя нелюбимым и часто переживал негативные эмоции, то состояние страдания стало для него нормой, оно стало его «зоной комфорта». И теперь, когда этот человек вырос и оказывается в ситуации полного счастья, он испытывает тревогу и страх, ему кажется, что все это плохо кончится. Он не привык к такому состоянию, оно ему неизвестно, оно находится вне зоны комфорта. Самое простое, что может предложить мозг в данной ситуации, это вернуться к привычному давно знакомому состоянию страдания.⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тут важно научиться выходить из зоны комфорта, принимать и получать удовольствие от интереса, радости, близости.
2. Лень
Страдание — хорошее прикрытие для лени. Иногда мы так сильно устаем и хотим полениться, но признаться себе в этом не можем, поэтому уходим с головой в депрессию. Ведь лучше будут говорить: «он в депрессии», чем: «он лентяй!».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Признайтесь себе в том, что вы не робот и отдых вам необходим так же как и другим людям. Прислушайтесь к своему организму, найдите лучший вариант отдыха для себя, разрешите себе отдыхать!
3. Нехватка внимания
В детстве, когда нам было плохо, мама гладила нас по голове, успокаивала и жалела. Мы чувствовали безмерную теплоту, любовь и ласку. Иногда во взрослой жизни нам этого не хватает, а самый простой способ обратить на себя внимание окружающих — это начать страдать.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Прекращайте ныть! Внимание можно получить другими способами, не получая негативных последствий от страданий. Первое, что можно сделать, это сказать своим близким о нехватке внимания. Второе, внимательнее присмотреться к тем знакам внимания, которые вы не замечаете.
Прекратите портить себе жизнь и собирать чек поинты опухших глаз и испорченного здоровья!
НАЧНИТЕ ЖИТЬ, А НЕ НЫТЬ!