Наверное каждый рано или поздно задумывается о том, чтобы изменить сферу деятельности. Почему? Потому что с течением жизни человек развивается, меняются интересы, возможна смена окружения и многое другое.
Почему же нам страшно решиться?
Давайте разбираться! Рассмотрим один из распространенных сценариев жизни человека:
- Родители отправляют ребенка в школу, отдают в кружки, спортивные секции и т.д. А затем первый пинок: "Учись, тебе еще поступать в институт!". Так проходят школьные годы.
- Настал долгожданный момент поступления в ВУЗ, родители уже решили, куда поступать ребенку, которому остается лишь сдать вступительные испытания. Второй пинок: "Тебе надо поступить в ВУЗ!". В выборе ВУЗа мнение родителей имеет огромный вес. Мало, кто в 17 лет может самостоятельно оплачивать свою учебу, поэтому финансовый вопрос ложится на родителей. "Кто платит, тот и заказывает музыку".
- "Тебе нужна нормальная работа!" - слышит выпускник ВУЗа, в выборе которого он даже не участвовал. Это третий пинок!
- И, наконец, четвертый пинок: "тебе нужна семья!".
Конечно, возможны и более мягкие сценарии, но суть одна. Вплоть до 20 лет (а то и позже) люди не умеют принимать решения самостоятельно. Зачем? Ведь за них это делают родители, которые и несут ответственность за последствия своих решений.
Итак, что мы имеем? К моменту поиска работы у человека есть образование, скорее всего не то, которое он хотел бы получить. Деньги нужны, пора бы и от родителей съезжать, в общем... работа нужна. Зачем что-то изобретать? Почему бы не попробовать себя в своей специальности? Это логично. И это, действительно, будет счастьем, если специальность, которую выбирали родители, понравится выпускнику.
А если работа не понравится?
Откуда взять деньги на другое образование? В каком направлении вообще учиться? На одной чаше весов располагается стабильная зарплата, ДМС и ежегодный оплачиваемый отпуск, а на другой - поиск нового направления, в котором можно работать в удовольствие. Сколько займет этот поиск? Как искать? Неужели придется отказаться от текущей стабильности?
Как вы думаете, человек, за которого всегда принимали решения родители, сможет изменить свою жизнь самостоятельно?
Сможет, если начнет с маленьких шагов..
Часто люди в подобных ситуациях делегируют принятие решений на своих близких или партнеров даже в самых простых вопросах. Например, что приготовить на ужин, где погулять в выходные, что заказать в ресторане и так далее.
Как вы понимаете, начать нужно с простых вещей. Ориентироваться только на свои желания и ощущения в повседневном выборе одежды, еды и прочего.
Постепенно человек привыкает к тому, что хотя бы в быту его решения имеют вес и свои последствия, формируется понимание ответственности за свой выбор.
Конечно, все это невозможно, если у человека нет мотивации. Лично я плохо представляю себе, как можно работать на нелюбимой работе и не быть замотивированным уйти с нее.
"В быту все супер, а уволиться все равно не могу"
Изменение мышления - процесс длительный. С точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии, наше поведение определяется нашими глубинными убеждениями (установками). Установка - это некоторое обобщенное представление о мире, о себе, о жизни в целом, которое формируется еще в детстве. Можно сказать, что установками психика защищает нас от повторения какого-то травмирующего опыта из детства.
За страхом увольнения могут стоять различные установки, например:
- Я не способный. Отсюда следующие мысли: "если я уволюсь с этой работы, другую я никогда не найду; я не смогу получить другое образование, мне не хватит ума". К чему приводят такие мысли? Правильно, к бездействию.
- Я неудачник. Мысли: "зачем мне что-то менять, если у меня все равно ничего не получится; в этом нет смысла". И вы снова бездействуете, потому что уверены, что у вас ничего не выйдет.
- Я беспомощен. Мысли: "я не справлюсь, мне нужна помощь, нужно посоветоваться с другими людьми". Это приводит к тому, что человек принимает решения на основании чужого мнения. Человек ищет, на кого бы ему перенести ответственность за свои решения.
Установок может быть гораздо больше, чем приведенные выше. Самостоятельно выявить свои глубинные убеждения очень трудно, ведь наш мозг хитер! Он делает все, чтобы нас защитить, ведь когда-то эти установки, действительно, работали эффективно (скорее всего в детстве).
Но мы уже выросли, а установки остались прежними. Изменить их поможет психолог-консультант, работающий в подходе когнитивно-поведенческой терапии.
Брать полную ответственность за свою жизнь, за свой выбор, действительно, может быть страшно. Но без этого невозможно стать хозяином своей жизни.
Вопросы, над которыми стоит подумать
Действительно ли вы хотите управлять своей жизнью? Какие "выгоды" вы получаете от того, что перекладываете ответственность на других людей? Возможно, вы не хотите брать ответственность за свои ошибки? Вы боитесь ошибок? Что будет, если вы снова ошибетесь в выборе карьеры? Произойдет ли что-то непоправимое?
Попробуйте ответить на эти вопросы, возможно они помогут вам чуть лучше понять себя.