Не получается жить полноценной, здоровой и счастливой жизнью?
⠀
Привычно думать, что такое состояние связано с какими - то обстоятельствами или людьми.
⠀
Но! Попробуйте хоть раз связать свое состояние с вашими привычками и питанием!
Недавно у меня была клиентка очень зрелая женщина. Она прошла все круги ада в поликлиниках и врачей, что бы вылечить боль в спине, но, все давало временный эффект и боль возвращалась… невыносимая боль, когда не можешь ходить, а просто лежишь в кровати..
Уколы, таблетки лишь подорвали здоровье ещё больше - почки дали серьёзный сбой.
И только через 5 лет клиентка задумалась: А ведь у меня вес центнер, который я постепенно набирала после родов! Может дело в нем? Может надо скинуть вес и станет легче?
⠀
Стоит задуматься, какая нагрузка идёт на суставы и позвоночник, если есть лишние 8-15 кг 😱
⠀
Просто задумайтесь, какую нагрузку на организм даёт лишний вес:
1. Каждый 1 кг веса сверх нормы дает 5 кг дополнительной нагрузки на позвоночник. При лишних 5-7 кг спина перегружена на 25-35 кг привет боль и заболевания позвоночника. Хрящевая ткань быстро изнашивается
2. Заболевания суставов - остеоартроз, артрит и др
3. Огромный рис сердечно-сосудистых заболеваний, гипертония
4. Нарушение обмена веществ
5. Сильнейший провоспалительный фактор (жировая ткань вырабатывает провоспалительные цитокины)
6. Ожирение печени, поджелудочной железы, сердца,
7. Панкреатит, холецистит
8. Эректильная дисфункция, бесплодие
9. Альцгеймер
10. Заболевания щитовидной железы
⠀
И это лишь малая часть
Просто задумайтесь, как вы хотите видеть себя через 5, 10 лет?
Энергичным, здоровым, активным или не вылезающим из кабинета врача и аптеки?
Лишний вес - результат лишней еды!
Ты можешь уже сегодня сократить порцию и не есть на ночь, отказаться от десерта и чая с сахаром, выпить 1,5 л воды - эти маленькие шаги приведут к большому результату!