Для точеной фигуры нужно не только правильно есть, но и правильно пить. Недостаточно просто наложить табу на пироженки, фастфуды и алкоголь. Сжигание жира и скорость обмена веществ во многом зависит от количества и качества того, что мы пьем.
Откажитесь от сладких газированных напитков, латте и капучино, магазинных соков и т.д.
Замените их правильными, полезными напитками. Сегодня наша статья именно о них.
Вода
Это самая первая незаменимая и необходимая жидкость. Важна не только при похудении, но и для здоровой работы всего организма.
Как бы мы не старались, но похудеть «на сухую» мы не сможем. Потому, как все обменные процессы происходят только с присутствием воды. Если организм недополучает эту жидкость, но скорость метаболизма значительно снижается и похудеть, увы не получится. О норме воды, необходимой человеку для похудения, да и вообще, для нормальной деятельности наших систем, почитайте в моей статье здесь.
Чай
Не увлекайтесь мочегонными и слабительными чаями для похудения. Они работают вовсе не на сжигание жиров. Такие чаи имеют массу противопоказаний и побочек. Не гробьте свой организм. А вот что действительно полезно — это зеленый чай. Он отлично очищает желудок и кишечник от токсинов и шлаков. Это прекрасно влияет на сам процесс похудения. Естественно, если его пить без тортика и печенюшек.
А вы знали, что зеленый чай помогает лучшему перевариванию пищи при переедании? Выпейте кружечку чая через пол часа после еды и тогда съеденное не отложится в жир.
Кефир с пряностями
Кефир, закваска и другая кисломолочка просто незаменимы при похудении. Добавьте в них пряности: куркуму, корицу, гвоздику, кориандр, кардамон. Они усилят кровоток и ускорят обмен веществ.
Имбирный лимонад
Всем известный напиток. Имбирь — рекордсмен в способности ускорения метаболизма. Просто натрите корень имбиря, залейте чистой водой. А дальше ваша фантазия. Мед, мята, ягоды, грейпфрут, лимон. Разнообразие вкусов!
Смузи
Взбитые в блендере овощи, зелень, ягоды, фрукты. Естественно все это полезно для здоровья и фигуры. Главное, никакого сахара и меда.
Коктейли с клетчаткой
Клетчатка разбухает в желудке и дает долгое чувство насыщения при минимуме калорий. Идеальным для похудения будет белковый коктейль с добавлением клетчатки.
Зная, что полезно, а что вредно, вы можете сами изобрести свой напиток для похудения. А у вас есть свои фишки-напитки для похудения? Если есть, поделитесь в комментариях.
Статья была полезной? Поставьте лайк! Подписывайтесь. Не пропустите важное и интересное.
