Делимся с вами практикой из бесплатного мини-курса «Люби». Она поможет сбалансировать мысли о прошлом, настоящем и будущем.
Запишите все мысли, которые приходят в голову. Не задумывайтесь над правописанием — просто отмечайте каждую появившуюся мысль на отдельной строке. Затем рядом с каждой мыслью, которая касается прошлого, поставьте букву П, настоящего — букву Н, а будущего — букву Б. Посмотрите на записанные мысли и посчитайте буквы П, Н и Б.
Обратите внимание на буквы Н — мысли, которые касаются настоящего момента. Много ли их? Что вы упускаете, сосредоточиваясь на мыслях о прошлом или будущем? Подумайте, стоит ли менять текущее положение дел.
P. S. Курс «Люби» состоит из 12 писем. Мы специально настроили цепочку так, что если хотя бы одно письмо вы не прочтете в течение 24 часов, она прервется. Потому что идея «Люби» в том, чтобы «упражняться в любви» регулярно, каждый день, без пропусков. Подписаться на курс → mif.to/lvvEh
