Как вы думаете: полезно ли находится в интернете долго? Если да, то сколько часов и чем заниматься. В этой статье вы узнаете взгляд психолога на современный цифровой мир.
Сейчас очень интересное время, его можно назвать «цифровым», а именно покупки через интернет, он-лайн общение. Практически любую информацию можно получить в интернете. Появилось много видеоканалов, статей и прочего. Современному человеку, у которого есть смартфон, ноутбук и другие гаджеты доступно очень многое: общаться с людьми по всему миру, заказывать товары из Китая и любой другой страны. Это огромный скачок в развитии человечества в целом.
Появились мессенджеры (whatsapp, viber, telegram). Это удобно: практически любая группа людей может объединиться в сообщество не только в реальном мире, но и через мессенджеры. Наверняка, у многих родителей есть общий школьный чат, у дачников – дачный, на работе свой и т.д. Это стало неотъемлемой частью современной жизни. Однако, у любой медали есть две стороны: психологически вы не можете остаться наедине с собой, со своими близкими, детьми. Это вызывает неврозы, перегруз от переизбытка информации и прочие проблемы.
Понаблюдайте в общественном транспорте, во многих учреждениях в очереди: многие «сидят в гаджетах» и это стало нормой. А теперь возникает вопрос: «А так ли это необходимо: быть постоянно на связи, отвечать в мессенджерах, читать и смотреть всё, что предлагается современным миром?»
На мой взгляд, нужно включать самоограничения, чтобы избежать «информационного переедания», это психологическое явление при котором человек постоянно нуждается в информации и даже не успевает «переварить прочитанное и увиденное». Задумайтесь об этом, понаблюдайте за собой и своими детьми/подростками: сколько времени в сутки вы проводите в смартфоне?
Если появится понимание и ощущение, что вы находитесь в он-лайн мире больше 4 часов в сутки, испытываете чувства беспокойства, тревожности в отсутствии телефона рядом, смело записываетесь на прием к психологу