Найти тему

Топ-6 супер продуктов для суставов

Оглавление

Всем привет! В этом статье я расскажу вам о продуктах которые полезны для суставов.Присаживайтесь по удобнее, а мы начинаем!

1. Холодец

-2

Хрящи, суставы и связки животных содержат те вещества, которые будут помогать строительству наших хрящей, суставов и связок.

2. Хрящи

-3

Некоторые хрящи мы сами можем съедать, либо мы можем употреблять добавки. Он содержит в себе вещество, который защищает наши суставы.

3. Желатин

-4

В желатине содержатся аминокислоты, которые служат для строительство ткани.

4. Ягоды

-5

Если употреблять 10 вишен в день, то у вас снизится симптомы подагры. Также вишня является профилактикой остеоартрита.

В ягодах содержится кислота, который снижает микровоспаления и боли в суставах. Такая кислота содержится в малине, в ежевике и в землянике.

5. Гранат

-6

Снижает воспаление в наших суставах. Сок граната содержит полифенолы, которые воздействуют суставные воспаления. Также снижает риск возникновения артрита.

6. Оливковое масло

-7

Масло содержит вещество который обладает противовоспалительным эффектом для хряща. Будет снижаться выделение оксида азота и не нарушать жизнеспособность клеток.

Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала. Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!