Всем очередной привет. Сегодня мы разберем бич современного общества - лень. Каждый из нас когда либо ленился, а чаще всего находиться в перманентно ленивом состоянии. Я тоже часто ленился, пока не вынес для себя 15 правил, которых теперь придерживаюсь. Начинам "бить" по лени прямо сейчас, поехали)
Первый удар по лени - это перемены!
Наш организм и мозг всегда стремятся к состоянию стабильности, избегая стрессов, новых функций и задач, в общем любого дискомфорта. Что бы вы не делали, мозг неуклонно будет вас тащить туда где все известно и понятно. Данная проблема будет всегда и от нее не избавиться НО! Чем больше вы расширяете круг известных уже решенных задач, тем больше становиться ваш "круг покоя" и тем проще мозгу справляться с новыми и новыми задачами. Одно осознание этого, большой шаг в борьбе с ленью.
"Если твоя жизнь очень спокойная и гладкая, то ты будешь легко уязвимым и сломаешься в трудной ситуации."
Какие перемены тебе подойдут? Отказ от вредных привычек, спорт, любые проявления эмоций, всё это делает вас более активным и счастливым.
Второй удар по лени - это новые знакомства
Общайся с теми кто постоянно в движении, устремлен к какой-то цели, их заряд и мотивация будут передаваться вам, можно сказать, что их аура заставляет вас жить. Когда вы видите развитие человека, вы обязательно будете учиться развиваться, на живом примере, и такой заряд бодрости безусловно будет заглушать чувство лени. Чаще всего, лень это скрытый страх нового. Мозг не хочет подвергать себя риску, а любой дискомфорт в его понимании и есть риск, понимание этого механизма, так же дает преимущества в нелегкой борьбе с самим собой.
Третий удар - это разнообразие
Самый простой пункт и самый интересный. Ведь не важно какого рода будет это разнообразие: в еде, в прогулках, в людях, в хобби и пр. Если каждый твой день это работа/учеба-дом-холодильник-диван-работа и по кругу, то это самый простой, удобный и действенный способ! Рутина - это рельсы жизни. День за днем ты не живешь а пропускаешь жизнь, как робот, действуешь на автомате. Но стоит тебе чуууть-чуууть повернуть, выйти за рамки прямых рельс, как тут же почувствуешь результат, станет лучше настроение, больше активности, интерес к жизни появиться снова. Как я говорю в каждой своей статье, лучший шаг во всех начинаниях это спорт! Просто попробуй)
Четвертый Коронный - не жалей себя, не вини других
Жалость к себе самое глупое и бесполезное занятие на земле. Это как болезнь. Тебе ни кто не должен, смирись. Не вини других, твоя жизнь это только твое дело, и все что в ней происходит только твоя заслуга. Жалея себя ты опускаешься в омут, и чем глубже ты опускаешься, тем сильнее он тебя затягивает. А когда ты погружаешься в печаль, прокрастинация ликует! Это лучшая среда для ее развития. Как ты понял, жалость к себе всегда переходит в лень
Пятый похоронный - Ставь цели!
Цели могут быть, и должны быть небольшими, что бы их можно было выполнить. Они бывают краткосрочные: пройти 10 000 шагов, сделать 30 подтягиваний, прочитать 4 страницы. Эти цели можно выполнить за день, и эти цели то что нужно тому кто начинает свою борьбу с чем бы то ни было, лень в том числе. Их можно выполнить за день, а за выполнение задуманного, наша лимбическая система подарит много хороших гормонов счастья, а соответственно закрепиться стремление к успеху, что несомненно будет последнем гвоздем для лени. Так же бывают среднесрочные задачи и долгосрочные. Их так же необходимо ставить, но добираться до них придется долго, по этому их так же можно разбить на более мелкие задачи, что бы уже в тот же день получить порцию счастья от выполненной задачи и проделанной работы.
Это были пять правил по борьбе с ленью которые я вывел для себя, и поделился с вами. В моих закромах таиться еще 10 таких артефактов, по этому если вам понравилась статья, ставьте лайк, и я непременно расскажу об оставшихся правилах. Подписывайтесь на канал а так же ознакомьтесь с 10 уловками которые мешают вам заняться спором и как их победить, ведь это сильно вам поможет победить лень, и выглядеть красиво) Всех обнял, до скорого.
Начни заниматься спортом уже сейчас! 5 "уловок" которые тебе мешают
Теперь ты точно будешь заниматься спортом! Еще 5 "уловок" которые тебе мешают