Raiagi

Всем привет. Сегодня на повестке дня сложная и неоднозначная тема. Культуристы делятся на два типа: одни считают локально жиросжигание реальностью, вторые говорят что то бред. Но нет ни одного культуриста которому было бы все равно. Давайте разберемся в этой теме, проникним в оба лагеря и спросим доктора. Поехали!) Лагерь противников локального сжигания жира. "Локальное жиросжигание невозможно. Уменьшение количества жира происходит по четко заданному сценарию, если упростить, то жир сжигается сверху вниз, так, сначала худеет лицо, за тем ключевой пояс, живот и так далее...

Всем привет. Каждый человек хочет выглядеть красиво и подтянуто, на этом постоилась целая индустрия фитнесс центров. Не смотря на большую популярность данного рода досуга, существуют ошибки которые приводят к серьезным травмам и вредят здоровью. Пять главных опасностей уже тут, приятного просмотра. Первая ошибка: полная амплитуда Выполняя упражнения непроизвольно кажется что чем больше амплитуда работы, тем эффективнее работают мышцы, это не совсем так. Прирост силы/объема и пр. при выполнении упражнений...

Всем очередной привет. Сегодня мы разберем бич современного общества - лень. Каждый из нас когда либо ленился, а чаще всего находиться в перманентно ленивом состоянии. Я тоже часто ленился, пока не вынес для себя 15 правил, которых теперь придерживаюсь. Начинам "бить" по лени прямо сейчас, поехали) Первый удар по лени - это перемены! Наш организм и мозг всегда стремятся к состоянию стабильности, избегая стрессов, новых функций и задач, в общем любого дискомфорта. Что бы вы не делали, мозг неуклонно будет вас тащить туда где все известно и понятно...

Всем привет. Данная статья является продолжением предыдущей статьи "5 "уловок" которые тебе мешают". Все уловки и отмазки я лично слышал ни раз, да что и говорить я сам был в этих ловушках, по этому я как ни кто другой знаю об этом. Настало время разобрать новые отмазки и способы их свести на нет. Поехали!) Отмазка №1 "Ну так у меня же работа, от куда силы взять, а тем более желание" Можете сразу забыть об этом "предлоге". У меня тоже работа, еще и магистратура, ничего, не сломался еще пока что)...

Всем привет, особый привет заядлым курильщикам :-). Хочу поделиться личным опытом как я бросил курить. Выполняя простые шаги вы либо бросите курить совсем, либо сократите количество выкуриваемых сигарет. Курение это не просто проблема для здоровья, но и сильный удар по кошельку. простая математика: 1 пачка 150 рублей, 1 день - одна пачка, 1 месяк 30 дней. Итог: 4 500 рублей в месяц, существенный удар по кошельку не так ли? Что же начнем экономить на врачах и сигаретах, наши инвестиции в будущее начинаются прямо сейчас...

Всем привет. Каждый человек желает быть красивым, подтянутым и здоровым. Путь по ту сторону качественной жизни лишь один, и начинается он со спорта. Сегодня мы с вами разберем самые распространенные отмазки мешающие вам встать на путь развития и способы избежать "ловушек". За свою жизнь я несколько раз бывал по обе стороны "баррикад", по этому мой анализ будет весьма кстати для людей которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Отмазка№1 Вечный понедельник Все мы любим обманывать, особенно себя. Сколько раз ты что-то реально делал в понедельник, из того что наобещал? :-)...

Приветствую вас на моем канале. Сегодня я хотел бы поделиться своими мыслями об одном уроке, что каждому из нас преподала жизнь - расставание с любимым человеком. У каждого урока есть цель, что то понять, осознать или как поступил я, сделать выводы. Вывод №0: Рационально подходи к выбору партнера За частую, когда только начинаются романтические отношения, люди теряют голову, и глупо их винить за это. Эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин просто не оставляют шанса рациональному мышлению...