Большинство говорит о том, что на пути саморазвития им больше всего не хватает мотивации. Давайте разберем этот вопрос.
Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя - это ваш внутренний порыв, стимул к действию, состояние потока, удовольствие от достижения поставленных целей. А внешняя мотивация - это одобрение и признание окружающих. Конечно, внутренняя мотивация гораздо сильнее, поэтому работать стоит только с ней.
Саморазвитие - это выбор каждого. По разным причинам люди начинают заниматься саморазвитием. Одни хотят решить текущие проблемы и изменить свое состояние, а кто-то просто хочет расти дальше. И именно эти причины дают вам мотивацию на самом старте. Далее вы начинаете изучать тему глубже, применять практики, получаете первые результаты. Кто-то получает сильнейший заряд мотивации двигаться дальше, увидев первые результаты, а кто-то наоборот начинает думать, что теперь итак всё прекрасно и продолжать работу над собой нет смысла, нет времени и т.д.
Так вот для того, чтобы не опустить руки и не бросить начатое, есть несколько способов замотивировать себя на дальнейшую работу.
1. Поставьте перед собой цель. Она должна быть важной и достижимой. Цель должна вас зажигать. Не ставьте сразу глобальную цель, пусть она будет реальной и ощутимой. Двигайтесь к большой цели постепенно, достигая сначала небольших целей. Цель должна быть вам по силам. Тогда вы помчитесь к ней семимильными шагами, не замечая усталости и смело преодолевая все препятствия. На финише вас ждет то самое вознаграждение – чувство глубокого удовлетворения и эмоциональный подъем.
2. Ваше хобби может дать вам мотивацию. Наверняка у вас есть занятие, которое заряжает вас энергией и мотивацией. Если вы объедините ваше саморазвитие с этим хобби, то мотивации вам хватит сполна. Например, вы любите музыку и получаете заряд энергии и мотивации именно от музыки. Вы можете медитировать, выполнять различные практики, заниматься спортом или йогой именно под эту музыку.
3. Усилие воли. Не раз говорила о том, какие чудеса способна сотворить сила воли. Если вы не можете заставить себя начать работу над собой, начинайте совершать первые шаги через силу и без внутреннего желания, преодолевая сопротивление. Вы почувствуете не только заряд мотивации и радость от первого результата, но и заряд энергии.
Спорт, отдых, ранние пробуждения, здоровый образ жизни, конечно, тоже помогут вам мотивировать себя на работу над собой. В крайнем случае можете использовать страх. Запугать себя так, что не делать вы уже не сможете.
Позитивный настрой, пожалуй, один из самых важных элементов достижения результатов в саморазвитии. Легко быть позитивным и воодушевленным, когда ты уже добился успеха, скажете вы. На самом деле все наоборот – легко добиться успеха, когда ты позитивно настроен и воодушевлен. Поэтому верьте в свои силы, думайте о хорошем, а дурные мысли прогоняйте подальше.
А вы ощущаете недостаток мотивации на пути саморазвития? Как справляетесь? Что вас мотивирует работать над собой?