1. Морская ванна. Купание в морской воде улучшает эластичность кожи, стимулирует обменные процессы в организме, способно снять стресс и нормализовать сон, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и повышает жизненный тонус. Добавляйте в ванну морскую соль и расслабляйтесь!
+ такая ванна помогает снять боль в мышцах после тренировок. Достаточно полежать в расслабленном состоянии 20 минут
2. Контрастный душ. Помогает взбодриться с утра, улучшает кровообращение, убирает отеки и стимулирует обмен веществ. Плюс ко всему тонизирует кожу и помогает ее подтянуть.
Чтобы сделать контрастный душ не нужно делать сильно горячую или ледяную воду. Сделайте приятную теплую воду и затем переключайте на прохладную. И так чередуйте. Главное, вода должна быть комфортной. И заканчивайте душ всегда холодной водичкой.
Если у вас есть какие-то хронические заболевания, то проконсультируйтесь со своим врачом перед такой процедурой.