Недавно ко мне на консультацию пришла девушка, которой стыдно быть счастливой. Прикиньте, так тоже бывает! И сегодня я решила разложить эту тему по полочкам, потому что в этой истории многие узнают себя.
Перед кем и почему вам бывает неудобно за счастье? Странный вопрос, но вы задумайтесь - и поймёте, что такое бывает и с вами.
Стыд. В психологии его часто относят к разделу эмоций. То есть вы испытываете его в ответ на какие-то события. Но, что интересно: мы не рождаемся с этой эмоцией. Такие базовые эмоции как радость, грусть, злость - они, как говорится, вшиты в нас с рождения, а вот стыд - это не заводская прошивка.
Когда в нашу жизнь входит стыд? Тогда, когда наше любимое окружение начинает нас упаковывать в некие рамки. Зачем, спрашивается? Они это делают, чтобы им было с нами удобно и комфортно, и чтобы обществу с нами было удобно и комфортно.
Как же мы понимаем, что стыдно, а что нет?
Вспомните: вы малыш, и вот вы совершаете нечто, что у мамы вызывает возмущение и отторжение либо потому что это не соответствует её принципам, либо потому что не соответствует принципам общества, в котором вы живёте. И мама говорит: “Как тебе не стыдно?!”. Когда ребенок слышит эту фразу впервые, он не понимает её. Но у человека есть такая интересная штука, как зеркальные нейроны. Именно благодаря им ребёнок обучается: он сделал что-то, что вызвало у мамы возмущение. Ребёнок считывает, что “стыдно” - это то, что он должен испытывать. Так и появляется стыд.
Потом, когда развивается критическое мышление (не у всех, конечно, но уж как есть), мы ловим внутренний вопрос: “А почему мне, собственно, за это должно быть стыдно?..”. Но будучи ребёнком мы можем только впитывать то, что видим и слышим.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПТИЧКУ ЖАЛКО. О ЖАЛОСТИ К СЕБЕ
Стыд становится неотъемлемой частью жизни. При этом стыд бывает токсичный, а бывает развивающий.
Токсичный стыд - это эмоция, вызванная в ответ на манипуляцию, когда общество, желая упаковать вас в нужную им модель, манипулирует вами в своих целях.
Развивающий стыд - это тот, который вы испытываете по объективной причине. Например, когда срываетесь на близких и тут же испытываете стыд за несдержанность.
Вот именно токсичный стыд приводит к тому, что однажды вам может стать стыдно за собственное счастье.
Откуда вообще берется такая парадоксальная реакция в вашей голове?
Когда вы выходите во взрослую жизнь, начинаете её обустраивать, вы движимы тем, что загрузили в вас люди, в чьём окружении вы жили. Например, если в вашей семье было принято: женился/вышла замуж - это один раз и навсегда, не важно, сколько масок для этого нужно будет на себя надеть, на людях нужно демонстрировать псевдо-счастье.
И вот в течение жизни вы вдруг осознаёте, что развод вам всё же нужен, начинаете менять себя и приходите к внутренней гармонии. И тут же ловите себя на ощущении, что теперь при встрече с мамой или другими родственниками вам становится некомфортно, когда речь заходит о том, какая вы счастливая и одинокая. При этом парадигмы и принципы, которые были в вас заложены когда-то, они никуда не делись - и при столкновении со средой, которая в вас это всё заложила, вы становитесь “не такой”. И включается та часть мозга, которая отвечает за “племенной устой”. Вы ведь становитесь изгоем племени.
А раньше работал принцип: ушёл из стаи - сдох. Вот отсюда и стыд за свой выбор.
Та же история с деньгами.
Вспомните слова родителей “Найди стабильность, нормальную работу” и всё такое прочее. И вот в современных реалиях человек, который вполне может НЕ работать на “хорошей”, “стабильной” работе, а заниматься тем, к чему лежит душа и при этом зарабатывать очень неплохие деньги, однажды наткнётся на непонимание более возрастных родственников. И чем выше доход - тем сильнее пассивная агрессия окружающих. И снова принцип “ты не такая, как мы” вызывает стыд.
Каждый из нас испытывает счастье при разных условиях - кто-то, отдыхая в стареньком домике деревне, а кто-то - на яхте в Майами. Наши параметры счастья часто не совпадают с параметрами тех, кто нам дорог и с кем мы близки. И при этом есть установка, что все мы должны быть сильно одинаковые хотя бы в рамках своего племени. Это несовпадение параметров и приводит к стыду.
Ну что, ловили себя на ощущении стыда в моменты счастья? Пишите в комментарии, какие случаи этому способствовали. 👇
_____________________________
Я в ВК: https://vk.com/kayurovacoach
Мои курсы: https://kayurova.ru/