Для 16+: Если есть желание осмыслить свою жизнь и понять ее ценность, можно пройти короткое упражнение. Равнодушным оно никого не оставляет
Выдающийся психолог Ирвин Ялом работает в русле экзистенциальной психотерапии. Это о смыслах в жизни. Про жизнь и смерть. Про осмысленность жизни и про базовые конечные страхи людей
У Ирвина Ялома есть великолепная фраза, мощь и глубину которой я понял после того, как ушел из жизни отец. Родители кончились, я сам родитель и теперь меня некому защитить.
Фраза такова:
Смерть зло, но она самый мощный мотиватор жить.
Люди сейчас отчуждены от смерти. Раньше похороны были ритуалом. Было много действия. А сейчас все быстро. Был человек - минута прощания и все.
- Жить надо дальше.
Но эта конвейерная скорость играет плохую роль. Люди защищаются от страха смерти отрицанием ее. Верой в Конечного Спасителя и с помощью убеждения себя в собственной исключительности.
Если смерти нет и я ее не вижу, значит она где то там, далеко. Да, с возрастом ощущаешь близость финала жизни, но вера в Конечного Спасителя и в собственную исключительность вытесняют осмысление конечности жизни на периферию сознания
А это провоцирует убеждение, что есть еще вторая жизнь. Что сейчас путь будет компромисс, а настоящая жизнь будет потом.
Надо просто это ощутить и осознать. Как вы защищаете себя.
Упражнение которое предлагается очень мощное:
«На пустом листе бумаги начертите отрезок. Один его конец представляет ваше рождение, другой – вашу смерть. Поставьте крестик на том месте, где вы находитесь сейчас. Поразмышляйте над этим примерно пять минут».
Это короткое простое упражнение почти всегда вызывает мощные и глубокие реакции.
Смерть, даже такая - виртуальная, разрешает начать жить. Зафиксировать текущее положение дел - осознать,сколько пройдено и сколько осталось
Никто не знает сколько осталось, а значит жизнь есть предуготовление к смерти. Это в свою очередь разрешает прожить лично свою жизнь
А вот разрешить себе её прожить это уже взять за нее ответственность. Не бегать и не вытеснять ее на периферию.
Философ Мераб Мамардашвили сказал очень важную вещь:
- Жизнь это усилие во времени
Следовательно, ваша жизнь это ваша ответственность. Бегать от ответственности это значит избегать усилий
Посмотрите на таймлайне где вы сейчас.
Замотивируйте себя жить.
Ваш #psiandr
