Ужин - главный приём пищи!
Я не перестану утверждать, что ужин - это самый главный, а лучше единственный приём пищи!
Ведь даже животные, после приема пищи отправляются отдыхать, а людям зачем-то указывают заняться хоть какой-то активностью. Даже перед занятием фитнес-тренеры советуют подкрепиться для того, чтобы все белки направились прямиком в мышцы.
Но, помимо анаболизма идёт и катаболизм, но оба этих процесса «задвинуты» нашим организмом из-за нагрузки на мышцы, телу уже не до пищеварения.
Поэтому я обеими руками за отдых после еды.
Спать нужно ложиться с полным кишечником, но с уже опустошенным желудком.
Видовая еда как правило больше часа не задерживается, за это время особо и не уснёшь.
Что думаете вы по этому поводу? Какой приём пищи для вас наиболее важен?