Что есть самое ценное у человека? Конечно же это его жизнь!
Наша жизнь полна различных эмоций и ситуаций, которые могут быть простыми или сложными, яркими или мрачными, но все это преобразуется в наш опыт, который также позволяет нам строить и наше будущее. И любые ограничения могут стать для нас неприемлемыми.
Мир вокруг постоянно меняется и часто не так, как нам бы этого хотелось. А заглядывая в прошлое, мы приходим к пониманию, чем является для нас настоящее и что способно принести будущее. Здесь бы и подстелить соломку накопленного опыта, переиграть события в свою пользу; исключить совершенные ошибки, выбрать наиболее рациональный путь. Но вот беда: никому не дано изменить прошлое. Но и нет хрустального шара, чтобы заглянуть в наше будущее.
Как же найти баланс? Баланс между прошлым и будущем? Ведь если мы слишком часто зависаем в мыслях о прошлом, о законченных отношениях или даже о счастливых моментах из детства, но при этом не живем настоящим и не строим планов на будущее, то скорее всего нам будет сложно приспособиться к изменениям, что вызовет состояние сильного стресса и отсутствие смысла жизни.
А стресс мы не любим, да и кто его любит? Он возникает там, где будущее непредсказуемо. А поскольку будущее всегда непредсказуемо, то единственный способ избавиться от стресса – это избавиться от будущего, замкнуться в себе и погрузиться в мир фантазий или воспоминаний. Поэтому разумно, казалось бы, подменить его четким планом, то есть экстраполяцией настоящего. Полная иллюзия контроля над будущим. До первого сбоя, который сбивает сразу все.
Наша жизнь состоит не только в выживании, но и в удовольствии, смысле и контроле над обстоятельствами и которую как раз соблюдение правил и ограничение общения и перемещений ужимает и умерщвляет. Довольно часто внутри нас возникает конфликт, который заставляет нас выбирать или-или. Или выживать ценой скукоживания, или рискнуть всем, а может быть жизнью, не желая себя ограничивать. Хотя самым мудрым будет нахождение баланса между обоими аспектами жизни – суть любой мудрости вообще в балансе и единстве кажущихся противоположностей. В конце концов наш опыт, даже самый травмирующий, может привести не только к иллюзиям реальности и самобичеванию, но и к росту, и зависит это от возможности найти в травматической ситуации смысл. Одно из объяснений эффектам посттравматического роста гласит: травма разрушает не только здоровые структуры, но и то, что блокирует скрытые возможности для развития, и когда преграды рушатся, эти возможности получают шанс реализоваться вопреки и даже благодаря травме.
Размышления на эту тему навели меня на мысли, что наши мечты о будущем, мотивируют нас и заставляют ставить цели, учиться чему-то новому, находить возможности, но только благодаря нашему прошлому опыту мы все же можем и реконструировать наше будущее, предвосхищать некоторые события. Так почему довольно часто мы пытаемся его забыть и начать все сначала? Например, испытав эмоциональное выгорание, человек пытается найти новую работу в совершенно другой сфере, думая о том, что на новой работе он будет заново увлечен новым проектом, не испортит отношения с коллективом или с боссом, будет доволен своей заработной платой и тд.. Ведь всем нам известно еще со времен школьной программы – от перемены мест слагаемых, сумма не изменяется. Я имею в виду, что не осознав своих ошибок и не приняв их, человек снова окажется в аналогичной ситуации. И здравствуй, новое эмоциональное выгорание, апатия, а может быть и глубокая депрессия. А что если полюбить свое прошлое и себя в нем? Тут приходит на помощь мои любимые 5 принципов Милтона Эрксона, которые лично мне очень помогают находить этот баланс. Первый принцип гласит, что «со всеми людьми все в порядке». согласно первому принципу, априори мы все нормальны. И не стоит оправдывать какие-либо жизненные сложности, неудачи своими странностями, которые произошли от детских травм или горького жизненного опыта. Тот же принцип действует по отношению к другим людям – с ними все ОК, просто на данный момент мы не в силах их понять, либо не желаем этого делать. Второе — «у Вас уже есть ВСЁ необходимое для достижения целей».
У каждого человека есть все необходимые ресурсы, как внешние (деньги, связи, люди и др. материальные и информационные ресурсы), так и внутренние (опыт, знания, умения, таланты). Осознание данного принципа позволит нам откинуть все возможные «причины» тому, почему мы не можем стать тем, кем хотим в настоящий момент, а также поможет действовать по направлению к своим целям и быть счастливыми. Третье – мы всегда совершаем наилучший выбор. Оглянувшись в прошлое, можно увидеть множество поступков и решений, которые были приняты нами. Нередко мы оцениваем данные поступки и решения неверными. Тем не менее, важно принять то, что любое решение, принятое нами является самым лучшим для той конкретной ситуации и для нас в тот момент времени. Поэтому, не стоит никого судить и осуждать. Согласно третьему принципу, мы делаем выводы и двигаемся вперед без чувства вины и обиды. Четвертое – всеми людьми движет позитивное намерение.Природа человека заключается в том, что цель любого поступка – желание чего-либо хорошего для себя. Таким образом, действия людей, даже те, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. Дело лишь в том, что не всегда люди выбирают экологичный способ достижения цели. Но понимание этого позволит лучше понять мотив действий человека и найти с ним общий язык. И пятое – изменения будут всегда и они неизбежны.
Этот принцип говорит о том, что не стоит противиться каким бы то ни было изменениям, так как они неизбежны и способствуют нашему развитию.
Все меняется и мы меняемся. Другое дело — в каком направлении?
У нас всегда есть выбор, куда двигаться, вверх или вниз, поддаться нашим ограничениям или жить по полной жизнью! Для меня этот выбор очевиден.
Мы все с вами знаем, человек не просто смертен, он может быть внезапно смертен. Мы также знаем, что это обязательно произойдет, но не знаем, когда? Может быть, через много десятилетий. Может быть, сегодня. Никто не спросит и не даст времени на подготовку. В этом величайшая неопределенность, которая мешает нам одновременно и наслаждаться настоящим, и планировать будущее.