ГНЕВ - КАРЬЕРНЫЙ ШЛАГБАУМ!
Сегодня мы разберемся с гневом.
Гнев — это всегда реакция на нехватку энергии.
Именно гнев дает энергию, которая нас толкает идти вперед навстречу своему страху и позволяет побороть его или ситуацию, которую он вызвал.
Мозг включает агрессию от осознания своего бессилия в определенной ситуации и чтобы получить дополнительные силы.
Именно агрессия снабжает нас так не достающей нам решительностью и так необходимым упорством. Правда, не всегда это происходит в приемлемой для нас и нашего окружения форме😀.
📌Гнев помогает нам в краткосрочной перспективе мобилизовать все наши ресурсы, дает огромную энергию.
Но используя гнев для достижения своих целей сегодня, в ситуации, когда тебе не нужно защищать или отстаивать свои права, ты нарушаешь баланс энергии, истощаешь свои ресурсы, опустошаешь и разрушаешь себя.
В Мичиганском государственном университете (США) провели исследование на тему того, как орущий босс влияет на продуктивность команды.
Результаты исследования были вполне предсказуемы — продуктивность снижается. Причем у всех подчиненных, которые подпадают под его влияние, а не только у тех, на кого непосредственно он кричит. Более того, непосредственные подчиненные орущего босса копируют этот стиль и действуют таким же образом в отношении уже своих подчиненных. И так дальше по цепочке.
В итоге, в коллективе воцаряется атмосфера страха, а на место сотрудничества и взаимопомощи приходят уныние, интриги и лизоблюдство. И откуда тогда взяться высокой эффективности?
📌Альтернатива гневу — драйв. Он дает такую же мощную энергию, как и гнев, а вот вредных последствий от него нет.
Если гнев и страх всегда приводят к полному истощению ресурсов и даже к депрессии, то драйв бодрит и заряжает позитивом.
Я не призываю тебя полностью отказаться от гнева. Любая эмоция полезна нам при определенных обстоятельствах.
Гнев — это та дубина, которой ты научился пользоваться для защиты своих интересов, интересов близких тебе людей, своей команды и своей компании. И если ты можешь ею пользоваться, то этот навык уже никуда не денется.
📌Я призываю тебя отложить дубину, и научиться понимать в какой ситуации ее можно достать и начать всех дубасить, например, в случае кризисных ситуаций, а когда нужно использовать более эффективные и позитивные инструменты.
Учись прорабатывать свой страх и гнев и трансформировать их в энергию благодарности, интереса, драйва, вдохновения и радости.
Каждый раз, ощущая раздражение, злость или ярость, осознай, что это просто реакция на отсутствие сил и времени, когда надо что-то быстро изменить.
Замени гнев драйвом и вдохновением,
а страх — благодарностью и позитивным планированием, оптимизмом.
📌Твоя задача найти в себе осознанность, которая изменит энергию достижения целей с негатива на позитив. Это просто тренировка привычки эмоциональных состояний.
Качество жизни определяется не уровнем финансового благополучия, а качеством твоих эмоциональных состояний. И хорошая новость в том, что они зависят только от тебя.
Существует много эмоций - шлагбаумов. Все их нужно идентифицировать/осознавать, а затем отодвигать.