Достаточно посмотреть или почитать новости, как хочется куда-то спрятаться или улететь на другую планету.
2020 и 2021 годы побили все рекорды по количеству негатива, и этот шквал обрушивается на нас, простых людей, которые хотят жить в мире и спокойствии. И мы впадаем в режим боевой готовности. Так долго наша психика не может держать оборону, и тогда о хорошем настроении не может идти и речи, когда кругом – беспредел и много разнополярной информации.
Так что же именно забирает у нас позитив?
😦Сплетни, слухи и пустая болтовня
Достаточно убрать источники негатива, как вы заметите, что вам нет никакого дела до этих проблем.
😦Новостные каналы
Телевидение, интернет-каналы с «желтыми» заголовками, которые привлекают внимание к проблемам. Старайтесь их игнорировать, ведь каждая социальная сеть отслеживает ваши предпочтения. Если вы начнете просматривать подобный контент – волны негативной информации захлестнут вашу ленту.
😦Планирование негативного будущего
К счастью никто его не знает. Будущее, как лотерея: можешь проиграть, а можешь и выиграть.
Меняй жизнь в лучшую сторону
😊Определи, что тебе приносит радость
Это может быть утренняя прогулка или чашка кофе с книгой на скамейке. Побалуй своего внутреннего ребенка! Это та маленькая радость, которую ты можешь себе позволить.
😊Смотри передачи или кино с позитивным сюжетом
Французские комедии считаются самыми смешными. Вспомните или пересмотрите "Игрушка" с Пьером Решаром. А романтические комедии с позитивным финалом дадут ощущение светлой радости и надежду на сказку.
😊Помни: твои мысли создают твой день.
На любую негативную установку создавай позитивную. Это должно войти в привычку.
Например: Порвалось платье - не проблема: сошьешь сама или купишь новое. Не вовремя разрядился телефон - отдохнешь от социальных сетей и бесконечных звонков. Во всем старайся искать плюсы!
Достаточно начать делать эти маленькие шаги на пути к своему хорошему настроению, и результат не заставит себя ждать!
© Азбука души
Будем искать позитив вместе! Делитесь в комментариях своими рецептами хорошего настроения!😉
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал! Впереди еще больше интересных тем и обсуждений.
До встречи! 👋