Диагноз "сахарный диабет" не сулит ничего хорошего – впереди постоянная борьба с болезнью, из которой далеко не все выходят победителями. Однако не стоит отчаиваться, сахарный диабет можно "усмирить". Сегодня поговорим о том, как жить полноценной счастливой жизнью, имея в анамнезе этот непростой диагноз.
Болезнь, от которой несладко
Сахарный диабет является хроническим недугом, при котором в крови держится высокий уровень сахара. Происходит это вследствие того, что гормон инсулин, который помогает усваиваться глюкозе, либо перестает вырабатываться поджелудочной железой, либо не воспринимается организмом. В зависимости от причины выявляются два типа диабета.
Диабет I типа возникает вследствие иммунного сбоя, при котором организм начинает атаковать клетки поджелудочной железы и они перестают вырабатывать инсулин. Его еще называют инсулинозависимым диабетом, потому что для поддержания здоровья приходится постоянно производить инъекции необходимого гормона.
Диабет II типа характеризуется тем, что организму не хватает производимого поджелудочной железой инсулина либо он престает его усваивать. Им может заболеть каждый, кто любит хорошенько покушать, а вот физическую активность игнорирует. Возраст, лишний вес, усталость клеток поджелудочной, которой приходится вырабатывать все больше инсулина, чтобы справиться с постоянно поступающими большими объемами глюкозы – все это в итоге приводит к болезни.
Вероятность заболеть диабетом первого типа во взрослом возрасте довольно низка. Однако если не беречь свою поджелудочную железу, то есть большая вероятность, что у вас диагностируют второй тип данного недуга. Признаками диабета являются постоянная жажда, частые походы в туалет, хроническая усталость, зуд, покалывание в ногах. При первых тревожащих симптомах необходимо сдать кровь на сахар и посетить врача, поскольку диабет может привести к множеству ужасных последствий, среди которых гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и пр. А резкий скачок сахара в крови способен вызвать обморок, кому и смерть.
Как жить с сахарным диабетом, и жить хорошо?
Поговорим о том, как жить дальше, если вам поставили диагноз сахарный диабет II типа. Во-первых, не паникуйте. Ваша жизнь, конечно, изменится, но если вы будете выполнять все предписания врача и скорректируете рацион и образ жизни, то можно добиться стойкой ремиссии.
· Контролируйте уровень сахара в крови регулярными измерениями. В идеале он не должен выходить за границу 6.1 ммоль/л натощак и 7.8 ммоль/л после еды. Также регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина. Записывайте все данные в дневник, так вашему врачу будет легче корректировать лечение.
· Не забывайте принимать препараты, которые вам прописал доктор. Даже если почувствовали улучшение. Благо современная медицина готова предложить немало инновационных решений для вашего здоровья. Новинка рынка – препарат Глюминал, который действует на клеточном уровне https://yagodkaopat.com/kupit-gluminal-sredstvo-ot-diabeta.html. Он улучшает усвоение клетками природного инсулина и улучшает работу поджелудочной железы, приводя организм в норму всего за один месячный курс.
· Контролируйте вес. Помните, что наличие лишних килограммов осложняет течение болезни и ухудшает чувствительность организма к инсулину. Питайтесь каждый день в одно и то же время, не переедайте, придерживайтесь правильного рациона.
· При сахарном диабете питание имеет важнейшее значение! Правильное меню может остановить прогрессирование болезни и улучшить состояние. В рационе должен быть правильный баланс белков, жиров и углеводов(15-25-60%). Необходимо свести к минимуму потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, сладкие напитки, крупы), они могут вызвать резкий скачок сахара в крови, который приведет к осложнениям. Следует заменить их сложными углеводами - овощами, фруктами, цельнозерновыми злаками. Они будут усваиваться медленнее и плавно повышать уровень глюкозы.
· Несколько слов о режиме питания. При диабете следует принимать пищу небольшими порциями, но часто. Так можно избежать резких скачков сахара в крови. Средний калораж ежедневного рациона – 1800 ккал.
· Если вы не можете жить без физических упражнений, то нагрузку следует подбирать осторожно и индивидуально. Дело в том, что некоторые упражнения могут привести к обострению болезни или вызвать такие осложнения, как, к примеру отслойка сетчатки, гипертонический криз. Тем не менее нагрузки необходимы, ведь при них мышцы активно поглощают глюкозу из крови и ее уровень нормализуется. Предпочтительны ходьба, йога, езда на велосипеде, плавание, настольный теннис.
· Не пренебрегайте рецептами народной медицины. К числу популярных рецептов относятся отвар лаврового листа, чай из плодов боярышника, настой стручков фасоли.