Мои посты продолжают блокировать, а я продолжаю их писать, рассказывая о том, как идут дела.
Итак, в воскресенье по плану был день отдыха — ни упражнений, ни растяжки в графике не стояло. Такие дни нужны для восстановления мышц, и если их не делать, то прогресс будет существенно более медленным.
Но!
У меня сильно возрос уровень энергии за предыдущие три дня, и я просто не могла усидеть дома. Гулять особо не хотелось, а энергичная пробежка была бы лишней. Задумалась, как бы так схитрить, чтобы и позаниматься, и энергию выплеснуть, и при этом не очень устать.
Велосипед — вот решение задачки.
Я проехалась по Петергофским паркам, помедитировала на берегу пруда и промокла под ливневым дождем.
Еще когда я выезжала из дома, я включила приложение, чтобы отследить свой маршрут, скорость и пульс. Открыла его снова только, когда вернулась обратно. Оказалось, что в пути был сбой, поэтому достоверные данные о скорости есть только о части маршрута
Больше в этот день я никакой активностью не занималась, не сделала ничего, что могло бы продвинуть меня чуть ближе к красивой фигуре — а именно не сделала ни обертывания, ни баночного массажа. Более того, с питанием снова были некоторые странности.
В прошлой своей статье я писала, что важно нормализовать режим. Вчера все было чуть лучше, чем на неделе — встала я около 11, легла около 2 ночи, но все ещё далеко от идеала. Последний прием пищи был в 22.
Пока не понимаю, довольна я собой или нет?
Напомню, чтобы не пропускать новые посты, лучше сразу подписаться на канал)