В наше время имплантация зубов помогает решить огромное количество стоматологических проблем. Даже при полной адентии, когда во рту пусто, можно все восстановить. Но все-таки нет ничего лучше собственных зубов, поэтому очень важно проявлять максимальную заботу об их здоровье. В частности, приобрести полезные привычки, которые будут работать на ваше стоматологическое здоровье.
Тщательно чистите зубы
Сложно переоценить важность качественного ухода за зубами для поддержания их здоровом состоянии. Правила здесь таковы:
- Чистите зубы не менее двух раз в сутки, используйте правильные движения щеткой.
- Выбирайте пасту, которая не навредит вашему типу эмали, для этого проконсультируйтесь со стоматологом.
- После еды прополаскивайте ротовую полость водой.
- Межзубные промежутки и труднодоступные места очищайте ирригатором и флоссами.
- Каждые полгода проводите процедуру профессиональной гигиены.
Правильно питайтесь
Сбалансированный рацион с достаточным содержанием витаминов и минералов помогает укрепить эмаль, улучшить состояние десен. В меню обязательно должны быть продукты, богатые кальцием, витаминами D и C.
От нерекомендованных врачом диет лучше отказаться. Особенно вредны для зубов длительные монодиеты. Сладкое же и мучное желательно ограничить до минимума. Если отказаться от любимых десертов сложно, полощите рот после каждого их употребления.
Бережно относитесь к зубам
Особенно вредно для зубов грызть ими семечки, раскусывать орехи, открывать банки и бутылки, рвать нитки. Желательно также избавиться от привычки жевать кончик карандаша или ручки, дужки очков. Не стоит и чистить межзубные промежутки ногтем или не предназначенными для этого предметами.
Держите ровную осанку
В нашем организме все взаимосвязано. К примеру, привычка держать спину прямо положительно сказывается на формировании прикуса. Если ребенок сутулится, костный баланс в организме нарушается. И это может привести к патологическим изменениям окклюзии – смыкания зубов. В частности, перекрестный прикус может сформироваться при кифозе или лордозе – передне-задних искривлениях позвоночного столба.
Следствием сколиоза часто становится дистальный прикус, при котором верхняя челюсть выдается вперед. У взрослых людей нарушения осанки также могут привести к деформации окклюзии и проблемам с челюстными суставами.
Регулярно ходите к стоматологу
Одна их самых полезных привычек – посещение стоматолога каждые полгода. При этом резко возрастают шансы своевременно начать лечение стоматологического заболевания. Запущенный патологический процесс бывает сложно, а порой невозможно остановить. К примеру:
- Нелеченый кариес почти всегда осложняется пульпитом, то есть инфекция распространяется в полость зуба, и поэтому приходится его депульпировать (удалять нерв).
- При распространении инфекции на окружающие корень ткани зуб можно быстро потерять. И тогда придется прибегать к имплантации, которую также нужно сделать своевременно, чтобы не пришлось наращивать костную ткань.
- Запоздалая установка брекетов чревата стиранием неправильно расположенных здоровых единиц.
Если регулярно посещать стоматолога, многих тяжелых ситуаций удастся избежать. Периодичность профилактических осмотров может составлять от одного до трех раз в год. Точную частоту плановых визитов к врачу подскажет ваш лечащий стоматолог.
#стоматолог #зубы #кариес #красивая улыбка #здоровые зубы #полезные советы #красота и здоровье #уход за собой #привычки #полезное