Спорт часто делят на женский и мужской. Женщины ходят на пилатес и растяжку, а мужчины тягают железо в зале и занимаются борьбой
К счастью, с годами эти рамки все больше стираются. Сейчас все больше мужчин обращают внимание на растяжку и уделяют ей времени не меньше, чем силовым тренировкам
Мужчинам растяжка нужна не только для того, чтобы сесть на шпагат. Комплексная растяжка всего тела помогает обрести спортивную форму и усилить эффект от силовых занятий
Регулярный стретчинг полезен для мужчин:
1️. Увеличивает объем мышц
Если вы долго и упорно занимаетесь в зале, но нарастить мышечную массу никак не получается - включите в тренировочный план вибростретчинг. Занятия на вибротренажере помогут мягко и безболезненно снять гипертонус с мышц, который негативно влияет на питание мышечной ткани и сдерживает рост мышц в объеме.
Вибротренажер расслабляет мышцы и делает их эластичными, благодаря чему растяжка перестанет быть мучением. Даже самые деревянные легко расслабляются под воздействием биомеханических вибраций
2️. Отчетливее проявляется рельефность мышц
После силовых нагрузок мышцы сокращаются и уменьшаются в длине. Из-за этого они становятся "забитыми", плотными. Стретчинг помогает восстановить мышцы до прежней длины и сделать форму рельефной
3️. Повышает результативность силовых тренировок
Напряжение в мышцах сковывает суставы. Тяжелее даются многие эффективные упражнения. Растяжка поможет увеличить диапазон движений. Вы сможете расширить свой список упражнений и почувствовать тело по-новому
4️. Улучшается выносливость
На поддержание мышечного напряжения уходит много энергии. Когда мышцы расслабляются - энергия высвобождается и вы чувствуете больше сил во время тренировок
Высокоинтенсивные тренировки будут вызывать меньше усталости и вы сможете добиться новых спортивных результатов
5️. Мышцы становятся сильнее
Сильные мышц - здоровые мышцы. Без напряжения, с нормальным кровообращением и питанием в тканях. Растяжка увеличивает силу мышц и улучшает осанку, координацию движений, позволит взять новый вес в спортивном зале
Многие мужчины не любят растяжку из-за боли. Чтобы этого избежать, в студиях stretching.ru мы используем вибротренажеры.
Биомеханический тренажер за счет вибраций разогревает и расслабляет мышцы, делает растяжку приятной. Не придется долгие месяцы растягиваться до видимого результата - уже после первого занятия изначальная гибкость улучшится
Пробное персональное занятие с тренером стоит 990 рублей. Летом тренировки по растяжке доступны не только в Москве, но и онлайн в любой точке мира.
Ждем вас на наши тренировки!