В течение дня на человека обрушивается лавина различных звуков: тихих и громких, пение птиц и стук отбойника у соседей, гул метро и шум ветра. Шум труб, гул компьютера, сигнал машин, звуки соседей, телевизор, холодильник, стиральная машина, шум толпы. Человек часто привыкает к фоновым звукам и не замечает их.
Звуки в жизни человека играют важную роль. Они могут спасти чью-то жизнь. С помощью стука, крика, визга, люди сообщали о смертельной опасности. Они могли делать это свистком, оружием, сигналом авто, да и просто кричать. Но представить сложно, что услышавший такой сигнальный звук сам может впасть в состояние дикого страха и паники.
Страх и приступ паники, от услышанного громкого звука это акустикофобия.
Причины страха:
- Перенесенный страх громкого звука в детстве. Малыш мог испугаться от резкого звука и сильно заплакать - это значит, что ребенок испытал сильное эмоциональное потрясение. Так как ребенок не понимает откуда произошел звук.
- Трагическое событие, связанное с громким звуком. Звук мог предшествовать трагическому событию, либо сопровождать его. Это могли быть звуки взрыва, столкновения машин при аварии, стоны зовущих на помощь, выстрел на войне.
- Природное явление. Ураган, наводнение, цунами с резкими звуками.
- Просмотр фильмов. Тихие или зловещие события сменяются резким громким шокирующим звуком.
- Хронический стресс и мнительность увеличивают вероятность развития фобии.
- Заболевания. Наличие черепно-мозговой травмы, мигрень, напряжения головной болью , поскольку громкие звуки провоцируют приступ боли и другие симптомы.
Проявление акустикофобии:
Жителям мегаполисов приходится крайне сложно, техногенные звуки преследуют на каждом шагу.
Страдающие акустикофобией люди боятся: скрипа двери, лопнувшего шарика, включённого бытового прибора, звук петарды приводит их в панику, игрушки, издающие громкие звуки, исполняемые звонким голосом песни, музыка, звук воздушного и наземного транспорта, грозы, карканья птиц.
Они плохо контролируют своё поведение, ощущают слабость в конечностях, возможно усиленное сердцебиение. Предпочитают не посещать массовые гуляния, избегают салютов и фейерверков. Даже в домашних условиях они ведут себя несколько осторожно: звуковую регулировку бытовой техники осуществляют исключительно с самых низких позиций.
- больной боится детей и собак, так как они могут неожиданно громко издать звук,
- не посещают вечеринки, кино, праздники,
- не выходят на улицу,
- с опаской относится к динамикам, микрофонам, рупорту,
- при включении телевизора, человек сразу убавляет уровень звука до нуля, затем постепенно прибавляет
- беспокойство при разговоре по телефону,
- неприятен шум транспорта,
- раздражение от разговоров соседей,
- применение бируш,
- долгий звук вызывает напряжение,
- чувство дискомфорта в разговоре на повышенных тонах и ссоры.
- избегание ситуаций, способных вызвать приступы паники.
- возможна агрессия на громкий звук.
Как только раздражающий шум стихает, эмоциональное состояние человека нормализуется. Могут проявляться судороги.
Лечение акустикофобии:
Применяются различные психологические методы:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Прорабатывается страх, важно понять, что боязнь звуков – власть фобии. Затем определить причину. Потом отвлечься, сменить деятельность.
- Гипнотерапия. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
- Парадоксальная терапия. Пациента специально сталкивают со своим страхом и учат сознательно им управлять (прослушивание разных звуков).
- Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.
- Нейролингвистическое программирование.
- Аутотренинг.
- Упражнения для релаксации.
- Гимнастика для дыхания.
- Лечение музыкой. Больной слушает расслабляющую музыку, которая постепенно становится более динамичной и громкой, а затем мелодия возвращается к первоначальному звучанию.
У каждого человека существует множество страхов, которые просто нужно принять и извлечь из них свои плюсы. Но почувствовав какую-либо проблему, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы улучшить прогноз и качество своей жизни.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.