Почему вам может помочь специалист: наставник, ментор, коуч? Раз вы задумались над этим, давайте разберемся. Вы не знаете поможет ли он? Точно ли поможет? Ищете ответы перед записью на прием?
Люди обращаются к коучам по многим причинам. Работа со сложными эмоциями на работе, проблемами в отношениях, жизненными трудностями, состоянием здоровья - это лишь некоторые из проблем, которые заставляют людей обращаться. Вы можете не осознавать, что, когда вы идете на консультацию, с вами, вероятно, будут работать во многих областях, чтобы помочь вам их преодолеть и добиться успеха в дальнейшем.
Только около 10% людей, чувствующих себя некомфортно на работе и в жизни, действительно обращаются к специалистам. К сожалению, проблемы часто обостряются и делают вашу жизнь очень сложной. Как и в случае с медицинскими заболеваниями, с психологическими проблемами, проблемы на работе могут усугубляться и вызывать проблемы в повседневной жизни. Работая с коучем, вы получите множество преимуществ. Независимо от того, обратитесь вы очно или онлайн, наставничество может поддержать вас во многих сферах ваших деловых отношений.
Действительно ли вам нужен наставник? Когда вы испытываете трудности, обращение за советом к квалифицированному специалисту позволит вам внести необходимые изменения, чтобы изменить ситуацию. Наставник предложит вам безопасное пространство, где окажет мягкую поддержку при решении сложных вопросов. Конечно, для некоторых людей и самопомощь может сработать. Это может быть вариант, если вы можете определить, что вас беспокоит, и начать эффективное и незамедлительное исправление. Но это не всегда возможно. Проблема может быть слишком глубока и не всякий докопается до причины. Особенно сложно это сделать самостоятельно.
Почему я должен найти наставника или коуча? Вот 5 причин:
1. Чтобы получить точное представление о своих проблемах: с наставником вы будете исследовать ваши проблемы вместе, рутешествуя и анализируя различные кейсы из вашей жизни. Это будет путешествие за руку по лабиринту ваших ситуаций. Благодаря этому путешествию вы получите представление о том, что вас беспокоит, и о причинах вашего эмоционального расстройства.
2. Чтобы научиться полезным навыкам самообладания: эти навыки - это полезные техники, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни на работе, на совещаниях, при решении сложных задач, для управления стрессом, тревогой, депрессией и другими тревожными формами поведения, эмоциями и мыслями. Примеры включают глубокое дыхание, техники заземления, изменение мыслей, изменение поведения, внимательность, стратегии релаксации и ведение дневника. У каждого наставника свои инструменты, он подберет их вам, именно те, которыми владеет и которые вам помогут.
3. Чтобы изменить образ жизни: это может улучшить ваш разум и тело. Здоровое питание и физические упражнения - это лишь некоторые важные способы улучшить ваше самочувствие. Привычка рано вставать, много читать, культура еды и общения - все это поможет изучить и, возможно, откорректировать, ваш наставник. Если вы позаботитесь о своем теле и мозге, вы сможете лучше справляться с проблемами физического и психического здоровья. У вас повысится выносливость на работе и работоспособность. Появится желание радоваться.
4. Чтобы улучшить свои рабочие отношения: когда вы работаете над собой, вы часто обнаруживаете, что и ваше отношение к людям улучшается. Вы можете обнаружить, что меньше злитесь на начальника, меньше раздражаетесь на подчиненных, потому что у вас улучшилось понимание их, а также внутренний контроль и самосознание.
5. Для самосовершенствования и самопознания: работа с коучем - это пространство, где вы можете не только решить то, что вас беспокоит, но и сосредоточиться на определении своих ценностей и постановке будущих целей. Наставничество должно не только «исправить» ваши проблемы, но и позволить вам развиваться и добиваться поставленных целей.
Всем понимания себя, решения проблем и счастья на работе!
Ваша Ирина Гросса💜
Поставь "нравится"👍, это мотивирует меня на написание других полезных статей, а мне это важно, т.к. моя миссия - давать советы и помочь вам стать счастливыми на работе. Спасибо!💙
А вот мои другие статьи на тему комфорта на работе: