Ни для кого не секрет, что большинство психологических установок формируются в нас с детства. Сегодня я хочу рассказать вам про несколько типов нарушенных семейных систем. Если вы росли в такой среде, скорее всего, у вас либо уже есть нарушения пищевого поведения, либо вы бессознательно следуете установкам, которые имели место в вашей семье.
Типы нарушенных семейных систем:
✔️Перфекционисты. Такие родители полностью ориентированы на успех, зачастую даже не предполагают, что ребёнок может совершить какую-либо ошибку, а значит, его не учат справляться с проблемами и стрессом.
Дети, которые растут в такой семье в последствие вырастают во взрослых, которые не умеют справляться со своими эмоциями, и стараются заглушить их с помощью еды. Так называемое «эмоциональное переедание», о котором мы ещё поговорим более подробно в следующий постах
✔️Критикующие. Родители, которые всегда знают, как сделать лучше, всегда рады указать на недостатки своего ребёнка и, почему-то, всегда забывают похвалить его. Такие дети не получают безусловной любви, им постоянно приходится «заслуживать» внимание родителей.
В дальнейшем такие взрослые испытывают высокий уровень стресса в жизни, что также заставляет их переедать. А также у них присутствуют установки «вот получишь пятерку - дам шоколадку». То есть человек в уже сознательному возрасте воспринимает еду как «я заслужил», а не как источник питания и удовольствия. За этой фразой обычно идут торты, пирожные и прочее. «Я сегодня хорошо поработал, я заслуживаю свои запретные продукты».
Надо ли говорить, что при этом «желанность» таких продуктов возрастает в разы, что заставляет переедать ими снова и снова.
✔️Контролирующие. Родители, которые всегда все держат под контролем (читай - запретом). Естественно, что когда ребёнок «вылетает из гнезда», то сразу срывается. Стараясь восполнить все запрещённое, уже взрослый человек накидывается в том числе и на еду, причём, скорее всего, это будет сладкое, ведь оно в таких домах обычно под строгим запретом.
Помимо этого, такие люди дистанцируются от своих чувств ( в том числе чувства голода и насыщения), ведь зачем мне чувствовать, если за меня все решают другие.
Чтобы проработать эти установки, необходима работа с психологом.
На нашем курсе по интуитивному питанию вас ждет постоянная поддержка профессионального психолога.
Чтобы присоединиться, переходите по этой ссылке
