Всем привет. Данная статья является продолжением предыдущей статьи "5 "уловок" которые тебе мешают". Все уловки и отмазки я лично слышал ни раз, да что и говорить я сам был в этих ловушках, по этому я как ни кто другой знаю об этом. Настало время разобрать новые отмазки и способы их свести на нет. Поехали!)
Отмазка №1 "Ну так у меня же работа, от куда силы взять, а тем более желание"
Можете сразу забыть об этом "предлоге". У меня тоже работа, еще и магистратура, ничего, не сломался еще пока что). Во-первых, в нашем мире 80% работ и рабочего дня, это сидеть. Если вы не таскаете мешки из вагона в вагон, сил у вас полно. В прошлой статье, я уже говорил, что устал ваш мозг, а не ваше тело. Вы даже не представляете как много у вас энергии в теле, которая просто не может найти выход. Это наглядно видно: лишний вес, бессонница в перемешку с сонливостью, быстрая утомляемость. Это все признаки отсутствия необходимого количества физической нагрузки. После занятия спортом, вы начнете спать как медведь в спячке, ваша выносливость увеличиться, забытое чувство бодрости начнет возвращаться и лишний вес будет медленно но уверенно пропадать. С силами мы разобрались, а что на счет желания? А "аппетит друг мой приходит во время еды". Пока вы не начнете, вы и не захотите, тут важен первый шаг. Первый шаг 50% успеха.
Отмазка №2 "Я болен, по тому и не могу"
Существует всего две уважительные причины, серьезная болезнь и смерть. Если это не второе, то скорее всего первое вы себе надумали. Не бойтесь вашего насморка, это не причина, можно делать подходы помедленнее, перерывы побольше, пить водичку. Спорт являеться лучшим лекарством, он стимулирует всю эндокринную, лимфатическую, нервную системы, и все они успешно противостоят заболеваниям. Конечно, если у вас температура под 40 градусов, сидите дома. Но чаще всего, когда я слышу о болезни, это так:"ну...эээ... у меня температура 37, эээ.... наверное насморк.. да насморк и я два раза кашлянул за день".
Ситуация 2:"ну у меня болит рука/нога". Это просто смешно ребята, у всех что то болит. Болит рука? отлично у тебя сегодня день ног. Нога болит? значит грудь сегодня в программе! Как видите отмазка критики не выдерживает.
Отмазка №3 "Слишком тяжело"
Если ты подумал об этом, закрывай статью, иди пить пиво на диван. Мне тебе сказать не чего, "не желающему спастить, спасать не надо". В этом мире ничего "просто" и не бывает. Именно труд сделал из обезьяны человека, а из человека культуриста. Начинать занятия спортом всегда тяжело, работать на новой работе тяжело, ремонт делать тяжело, но мы же все через это проходим. Бери и делай, попробуй один раз, и потом всё пойдет намного легче!
Отмазка №4 "Мне нечего надеть"
В рейтинге любимых отмазок, она у меня на втором месте. Те кто так говорят, друзья мои, у вас нет шорт и майки? у вас нет 600 рублей что бы купить такое снаряжение? Поверьте, вам не нужны дорогие шмотки, что-бы заниматься спортом. Моя одежда в зал стоит 1500 рублей включая кроссовки, и одет я не хуже 90% всех людей в зале. Если вы покупаете дорогую одежду в зал, почти со сто процентной вероятностью могу сказать, вы их купили не в зал, а что бы потешить свое эго. Всегда есть что надеть, не выдумывайте)
Отмазка №5 " У меня плохо получиться/я не знаю как"
Ну во первых, ни кто не знает как. Да, Да, никто, ни кочки, ни доктора, ни кто не знает как нужно правильно, все делают как считают нужным, в меру своего опыта. А опыт придет за 3-6 занятий, тебе хватит просто увидеть как кто делает, в крайнем случае спроси, у тебя для этого есть сложная система из связок и языка.
Плохо ли у тебя получиться? первый раз да, но потом все будет лучше и лучше. И через две недели, ты будешь уже горд за себя. Не переживай, многие думают так же как когда то думал и я: "на меня все будут смотреть, я выгляжу нелепо, я слишком худой/толстый". Тут я вас сильно огорчу и ободрю одновременно: вы не центр вселенной, людям все равно что вы делаете, какой вы, какой вес тягаете, люди пришли заниматься своим телом, до вашего им дела нет.
Ну вот и всё, это были 5 очередных отговорок от занятий спортом. Я объяснил почему на мой взгляд они не выдерживают ни какой критики, если ты согласен со мной, ставь лайк, если не согласен напиши в чем. Поделитесь своим опытом в тренажерном зале, расскажи какие "уловки" были у тебя. Всех обнял, всем крепкого здоровья)
Оцени другие мои статьи и подпишись на канал:
Начни заниматься спортом уже сейчас! 5 "уловок" которые тебе мешают (первая часть)
бросить курить? легко! 3 простых шага на пути к здоровью
