Мечты о вечной жизни и молодости витали в умах людей еще с древних времен. Не раз ученые всех поколений объявляли, что такой эликсир найден. Но время показывало, что такого чудо-средства нет. И появится ли оно вообще – остается загадкой.
Пока мы знаем несколько правил здоровой жизни: правильное питание, здоровый сон, положительный настрой, физическая активность.
Но вот самое главное мы пропускаем. А это то, о чем говорили еще древние ученые и мыслители. И это – вода.
Правда последнее время современная медицина советует больше пить воды – до 2 литров, только вот не все прислушиваются и выполняют эти рекомендации.
Еще в 10 веке Авиценна давал рекомендации по употреблению воды, чтобы не нанести вред здоровью.
А ведь вода действительно способна продлить жизнь. Об этом говорили еще восточные целители. И этим согласна современная медицина.
Старость – это усыхание организма. А ведь действительно, с возрастом человек меньше пьет. И как следствие снижается тургор кожи, морщин становится больше, мышцы теряют былую силу, кровь становится гуще и появляются проблемы с сосудами. Да и вообще человек "обрастает болячками", которые принято относить к "возрастным"
Только вот, что надо знать, как воду превратить в эликсир молодости, лекарство. Восточная медицина советует:
1. Стакан чистой воды надо выпивать утром сразу после пробуждения небольшими глотками. При этом вода должна быть теплой, 40-45 градусов. Такая вода не дает стресс для организма как холодная вода после пробуждения и не требует энергетических затрат организма на ее подогрев.
Даже если пить не хочется, и выпить сразу стакан воды не получится, то можно делать это по глоткам. Со временем употребление воды войдет в привычку, и норму ее потребления можно будет постепенно увеличить до 2-х и более стаканов.
2. Завтрак – не ранее, чем через полчаса. Полезно проводить такую "водотерапию" перед каждым приемом пищи, также за полчаса до еды. Это будет способствовать уменьшению величины порции, а, следовательно, поможет скинуть лишние килограммы.
3. Пить надо воду с добрыми помыслами и "открытым" сердцем. Наукой доказано, что вода способна записывать информацию и менять ее структуру. Позитивные мысли заряжают воду позитивной информацией
Утренний прием воды утоляет жажду после сна, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, улучшению обменных процессов, нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Это активная помощь в сохранении молодости
При стрессовой ситуации также может помочь вода. Она успокоит нервы, нормализует дыхание, снимает напряжение и тревогу.
Ежедневный ритуал по "выпиванию" теплой воды положительно скажется и на внешнем облике. Кожа приобретет сияющий вид, а морщин станет меньше. Этот факт констатируют современные косметологи.
А еще вода необходима для работы мозга. Обычно говорят: "Не дай мозгам засохнуть!" И это действительно так. Наш мозг на 80% состоит из воды. Для его нормальной работы эту влагу надо пополнять.
Когда специалисты советуют пить побольше чистой воды, то к этим советам надо все же прислушиваться.
Но если у Вас есть хронические заболевания, то обязательно надо посоветоваться со своим врачом
Вначале мне тоже было сложно себя заставить выпить стакан воды, хотя в детстве была "водохлебкой". Но со временем привыкла и теперь очень спокойно выпиваю свою дневную норму. Для улучшения вкуса добавляю в стакан с водой чайную ложечку яблочного уксуса, который готовлю сама.