Ожирение давно перестало быть «надуманной проблемой»: это полноценный диагноз, который ставит врач-диетолог.
Основным показателем оценки нашего веса является индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его узнать, нужно массу тела разделить на рост (в метрах) в квадрате.
Нормальный показатель ИМТ находится в диапазоне 18,5–24,9 кг/м2.
25–29,9 кг/м2— избыточная масса тела;
Более 30 кг/м2 — ожирение, которое начинается с 1-й степени и может доходить до 3-й.
Но в последние годы диетологи стали меньше полагаться на ИМТ. Дело в том, что из этого показателя есть исключения. Например, спортсмены, особенно тяжелоатлеты и культуристы — у них ИМТ зашкаливает за счет мышечной массы. Или пациенты, страдающие хронической сердечной, почечной недостаточностью — их «лишние» килограммы уходят вместе с курсом мочегонных и не являются признаком ожирения. В то время как какой-нибудь худощавый любитель пива с тонкими ручками и ножками, при том, что его ИМТ не дотянет даже до первой степени ожирения, является обладателем того самого опасного абдоминального жира.
Поэтому ученые стали вводить новые, дополнительные характеристики ожирения. Например, измерение объема талии:
Не нормой считается, когда объем женской талии превышает 80 см, а мужской — более 94 см. Если же показатели более 87,5 и 100 см, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа считается крайне высоким.
Но и из этого правила есть исключение: люди, от природы обладающие плотной комплекцией. В медицине такой тип фигуры называется гиперстеническим, а люди — гиперстениками. ИМТ и размер талии у них могут превышать норму, при этом они будут совершенно здоровы.
Чтобы научиться определять ожирение наверняка, в алгоритм добавили еще один пункт обследования — толщину жировой складки. При этом за складку женщин и мужчин «щипают» в разных местах: у представителей сильного пола это грудь, живот и бедро, у представительниц слабого — участок над трицепсом, подвздошной костью и также на бедре. Получив эти данные, с помощью специальных формул рассчитывают вероятное содержание жировой ткани в организме и определяют степень ожирения.
Материал подготовлен по книге «Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте»
В книге «Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте» врач-кардиохирург и заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ Алексей Федоров рассматривает все параметры «здоровой сердечной жизни» и на простых примерах показывает, что наша жизнь может протекать не вопреки сердцу, а заодно с ним!
Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу!
Прочитать отрывок или купить книгу в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a0009nr
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Самый большой вред нашему сердцу наносит курение: честный монолог кардиохирурга
ТОП-8 советов от кардиохирурга: как сохранить сердце здоровым?
Кардиолог об электронных сигаретах: они по содержанию никотина вполне могут обойти обычные сигареты
Валидол, валокордин, корвалол и другие лекарства, которые НЕ работают. Честный взгляд кардиохирурга