"Чего ты до сих пор переживаешь о своем детстве"
"Хватит уже размазывать сопли по столу"
"Что толку хранить детские обиды"
"Родители желали тебе добра"
"Перестань переживать, прости их уже и живи сейчас"
⠀
Наверняка и Вы слышали такое, и не раз.
⠀
«Я должен простить родителей. Недавно я прочитал статью в интернете, что моя астма от того что я до сих пор храню обиду на маму. Нужно её простить, и пройдет психосоматика»
⠀
Сработает ли такой подход?
И вообще, нужно ли прощать?
⠀
Заблокированные и непрожитые чувства и эмоции накапливаются внутри с самого раннего детства:
⠀
▪когда ситуация стрессовая или травмирующая
▪когда мы не согласны с действиями или словами родителей, но не можем это выразить
▪когда происходит что-то из ряда вон, что ребенку трудно осмыслить и пережить
▪когда не с кем поделиться своими эмоциями, не от кого получить поддержку
▪или когда ситуация длительное время напряженная, тяжелая, невыносимая
⠀
Куда деваются эти чувства и эмоции со временем?
⠀
Да никуда они не деваются. Так и остаются в нас:
⠀
▫живут в мышечных зажимах и напряжении тела
▫выходят через психосоматические болезни
▫проявляются в симптомах депрессии или тревожного расстройства
⠀
Мы можем периодически вновь проживать в эти чувства — когда случайно услышанная фраза или например ситуация на работе погружает нас в затапливающее чувство вины или стыда, собственной ущербности или никчемности.
⠀
❓Исчезнет ли всё это, если взять и простить родителей? Увы не исчезнет.
Наоборот, будет еще хуже — потому что это обесценит нас самих, наш опыт, наши переживания и нашу внутреннюю правду.
⠀
«Тебе было плохо? Врешь. У тебя было счастливое детство. Не хуже чем у всех. Ну-ка быстро, будь доволен и улыбайся.»
⠀
Еще никому на этом свете не стало лучше после такого «самовнушения».
⠀
Поэтому в психотерапии мы никогда не начинаем с прощения родителей.
1.Важно исследовать свой опыт и своё прошлое, распутать клубок из мыслей, чувств, переживаний и решений, обрести больше уверенности и ресурса, постепенно прожить, отреагировать и выпустить из себя всё то, что накапливалось внутри долгие годы.
2. И только потом после этого может быть придет понимание родителей и даже прощение. А может быть и не придет, т. к. обстоятельства жизни бывают разные.
⠀
Прощение не есть цель или средство. Это скорее "побочный эффект" проделанной работы, который может прийти или не прийти, в зависимости от ситуации.
⠀
А что думаете вы о рекомендации всем срочно простить родителей? Пробовали такие техники, помогло?