С чего всё начинается? Как заподозрить и лечить подагру на самом начальном этапе?
Стоит насторожиться, если у вас:
❌ покраснел и припух сустав,
❌ кожа над суставом стала горячей на ощупь,
❌ появилась нарастающая боль в суставе, усиливающаяся ночью.
❗️Первая такая атака может длиться несколько дней и проходить самостоятельно. Поэтому не все обращаются сразу, несмотря на выраженную боль. Но через какое-то время приступы возобновляются. Боль становится сильнее, атаки дольше и чаще, беспокоит уже не один сустав.
Чаще всего при подагре страдают стопы, голеностопный, коленный, лучезапястный и локтевой суставы. Гораздо реже вовлекаются другие.
При сильных приступах могут наблюдаться и признаки лихорадки:
▶️ повышение температуры,
▶️ озноб,
▶️ сердцебиение,
▶️ общая слабость.
Как предотвратить подагру? И как забыть о её атаках, если вы уже столкнулись с таким диагнозом
Здесь главную роль играют 2 ключевых момента.
✅ Диета
Жирная, копчёная еда, алкоголь — чаще всего именно они провоцируют приступы. Более того, такая еда способствует и развитию сопутствующих заболеваний: атеросклероза, ожирения, повышенного давления.
Ограничивая себя в некоторых продуктах (более полный список в наших предыдущих постах), вы сможете избежать и повышения мочевой кислоты.
✅ Упражнения
Напоминаем, что мышцы — это мощнейшие насосы. Именно они помогают сосудам доставлять к тканям полезные вещества и выводить вредные.
Улучшение кровообращения позволяет:
🔹уменьшить отложение солей мочевой кислоты в суставах,
🔹предотвратить их образование.
Регулярная физическая активность ещё и в целом положительно влияет на метаболизм и общую адаптацию организма.
Но как же заниматься, если боль довольно выраженная? Важно, чтобы упражнения были подобраны специалистом. Тогда они действительно укрепят ваше здоровье и помогут справиться с подагрой.
Чтобы узнать больше и получить консультацию специалиста относительно вашего здоровья, записывайтесь в Центр доктора Бубновского ➡️ https://benefit.centr-bubnovskogo.ru