Такие салаты отлично подойдут тем, кто на диете, или в качестве низкокалорийного дополнения к тяжелым блюдам. В первом варианте готовим закуску с кальмарами и овощами, во втором — с курицей и огурцами. Салат с кальмарами и овощами Вам понадобятся: Инструкция: Салат с курицей и огурцами Ингредиенты: Инструкция: Его лучше сразу не подавать на стол,а настоять в течение 10 минут, чтобы он пропитался заправкой. Читайте также, как приготовить восхитительные печеночные салаты или варианты вкуснейшей капустной запеканки с фаршем. Буду рада лайкам и подписке на мой канал!
Такие салаты отлично подойдут тем, кто на диете, или в качестве низкокалорийного дополнения к тяжелым блюдам. В первом варианте готовим закуску с кальмарами и овощами, во втором — с курицей и огурцами.
Салат с кальмарами и овощами
Вам понадобятся:
- вареные кальмары — 100-150г;
- сваренное яйцо — 2 шт.;
- огурчик — 1-2шт., исходя из размера;
- помидор — 2 шт.;
- лук, зеленый салат, соль, перец — по вкусу;
- сметана или йогурт — для заправки.
Инструкция:
- Кальмары порезать полукольцами.
- Помидоры, огурцы, яйца измельчить кубиками.
- Добавить порезанный лук и зелень (например, зеленый салат).
- Ввести заправку, соль, перец. Основательно перемешать салат.
Салат с курицей и огурцами
Ингредиенты:
- куриная грудка — 1 шт.;
- соус соевый — 2 ч.ложки;
- натертый сыр — 50 г;
- огурцы — 2 шт.;
- сок лимона 1 ч.л.
Инструкция:
- Курочку отварить и разделть на волокна (можно просто порезать на кусочки).
- Огурчик порезать кубиками или соломкой.
- Соединить курицу с огурцом, натертым сыром, перемешать.
- Ввести соевый соус и лимонный сок. Перемешать салат.
Его лучше сразу не подавать на стол,а настоять в течение 10 минут, чтобы он пропитался заправкой.
Читайте также, как приготовить восхитительные печеночные салаты или варианты вкуснейшей капустной запеканки с фаршем. Буду рада лайкам и подписке на мой канал!