Есть особые приметы, которые не только выдают наш возраст, но ещё его и добавляют. Кто-то скажет, что после 50-ти лет вся борьба с возрастными изменениями бессмысленна, что глупо и смешно вести противостояние с тем, что всё равно неминуемо наступит. Конечно, каждый выбирает свою позицию - принимать или не принимать возрастные изменения. Но, на самом деле, большинству женщин любого возраста приятно ловить на себе восхищенные взгляды. Так что же в нашем облике может быть не так, с чем можно и нужно бороться?
1. Осанка. Её я ставлю на первое место. Это проблема большинства, при чём, даже очень молодых людей. Мало кто следит за своей спиной, плечами, шеей и головой. Если в течение дня кто-то и вспомнит о состоянии свой спины, расправив гордо плечи и соединив лопатки, то буквально вскоре примет привычную позу и продолжит с ней жить дальше. Да, помнить о своей спине 24 часа в сутки – это труд. На первых порах непросто, но потом втягиваешься и привыкаешь. Полезная привычка. Обратите внимание на прохожих. Посмотрите, как ходит молодёжь, а потом переведите взгляд на пожилых и станет ясно, что ждет молодёжь лет через 20-30: опущенные плечи, согнутая спина, голова висит на груди вместе со вторым подбородком и шаркающая походка – жестокая правда. К этому приводит не инвалидность, а образ жизни. А теперь вспоминаем наставления секретарши Верочки из рязановского «Служебного романа»: «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, ...вся скукожится, как старый рваный башмак...», «Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены. Здесь всё свободно. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра…» Вот как-то так.
2. Походка. Плавно перешли к ней. О ней уже упоминалось выше. В купе с осанкой походка начинает также страдать. Смотришь на женщин за…, большинство едва ноги отрывают от земли, шаркают или переваливаются с ноги на ногу. Походка должна быть лёгкой в любом возрасте. Вот тут возникает вопрос: а если лишний вес, как она может быть лёгкой? Переходим к следующему пункту – «вес».
3. Лишний вес. Проблема многих женщин, которым перевалило за 50. Все знают, что его быть не должно, но он есть. И эти лишние десятки килограммов на теле добавляют нам возраст. Выход один – борьба. Борьба должна быть осознанной без принуждения. Просто следует осознать, что после 50-ти лет есть нужно меньше, а двигаться больше. Организм уже не нуждается в большом потреблении калорий. Постепенно снижая калории, мы будем снижать вес. Снижая вес, продлим молодость и восстановим здоровье.
4. Взгляд. О, как же наш суровый взгляд, приближает нас к старости. Мы смотрим на мир презрительно исподлобья. Ведь мы уже прожили жизнь, и: "о, боже, что они вытворяют…". Взгляд надзирателя не красит и не делает моложе. Смотрите на мир широко открытыми глазами. Поверьте, что вы ещё много не знаете, и вам ещё только предстоит знакомство с этим миром. Пусть ваш взгляд будет любопытным, а не умудрённым жизненным опытом: «Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»
5. Улыбка. Здесь можно только повторить слова Барона Мюнхгаузена. Улыбайтесь - будьте добрее к окружающему вас миру. Да, к 50-ти годам у многих за плечами уже были горести и неудачи – это жизнь. Однако она состоит не только из ударов и пинков, но и из приятных моментов. Продолжайте шагать по ней с улыбкой, и не принимайте мелкие неурядицы всерьёз.
Эти советы для тех, кто старается - кто и сам всё это знает. А те, кто не желают ничего менять в своей жизни в подобных советах вряд ли нуждаются.
Вам может быть интересно: Взрослые женщины