Друзья, привет!
Сегодня я хочу поделиться магическим способом, который позволил мне выйти из ментального застоя и прокачать свой мозг :)
Напомню, что ранее наибольший дискомфорт мне доставляли:
- Низкая концентрация внимания (мелкие задачи выполняла долго);
- Плохое реагирование;
- Медленное переключение между задачами и делами;
- Плохая память;
- Скудная речь;
- Плохое запоминание иностранного языка и долгое вспоминание слов;
- Нежелание как-то напрягаться и искать решение необычным ситуациям - это бесило, потому что надо было решать задачу не на автомате (это я сейчас понимаю).
Больше подробностей тут - "Мы все тупеем! И это неизбежно… Почему так?" :)
После нескольких неудачных попыток начать обучение или как-то иначе занять свой мозг и начать развиваться, я наконец-то наткнулась на чудо чудесное - курс с репетитором по Скорочтению и Развитию интеллекта. Это магическая вещь! Сейчас объясню, что все это значит :)
На первый взгляд, кажется, что это какая-то неважная детская тема, будто мы взрослые, простые задачки, скороговорки и рисунки в воздухе двумя руками - это уже не для нас. Но нет! Программа была очень классная, насыщенная и действительно развивающая! Много заданий всего по 5-10 минут, которые вызывают реальный интерес и желание отгадать или закончить задачку вовремя :)
Развитию интеллекта посвящалась большая часть занятий: логические задачки, #визуализация, #развитие памяти, чтение скороговорок на время, моторика рук, письмо левой рукой или обеими руками одновременно, рисунки в воздухе двумя руками одновременно, составление слов из одного большого, придумать синонимы, антонимы, расшифровать анаграммы, поиск чисел по таблице #Шульте, судоку, делать несколько действий одновременно (пишу какой-то рассказ и параллельно что-то рассказываю - это взрывает мозг, на самом деле😂).
Мой топ составили: визуализация, моторика рук, письмо двумя руками, несколько действий одновременно и таблицы Шульте! Они реально заставляют попотеть, мозг со временем привыкает быстро переключаться между задачами и ты ускоряешься естественным образом! Поэтому со всеми остальными делами тоже стало получаться справляться быстро! Как я и хотела!
И вторая часть курса была посвящена скорочтению. Скорочтение - это чтение только глазами (без проговаривания) про себя, используя различные методики, которые позволяют читать меньше текста в строке, от этого и происходит ускорение. Здесь мы пока что освоили методы скольжение, три фиксации, две фиксации и змейка. В целом за первые 10 занятий моя #скорость чтения выросла с 200 до 700 слов в минуту! И я понимаю все, что читаю! Теперь я могу прочитать книгу в 300 страниц за 5-6 часов :) Колоссальное повышение эффективности!
Также во время отработки методов скорочтения развиваются боковое зрение, переключение, концентрация! Как раз то, что мне и нужно было! И сейчас это для меня создаёт эффективность в 300% в день! Я успеваю в 3 раза больше дел и не устаю!
Ещё важным моментом было то, что что есть домашние задания - в принципе именно они и играют роль, потому что каждый день нужно практиковаться. У меня это занимало 15-30 минут в зависимости от объема заданий, который я себе выбирала. Но это же так мало! Мы в инсте просиживаем по полчаса за раз, даже не замечая, как теряем время. Я этот момент тоже переоценила для себя, кстати, но об этом будет другая статья.
В общем, если у вас есть желание встряхнуться, стать более продуктивными, быстрыми, эффективными и успевать каждый день делать в несколько раз больше дел, чем сейчас, я очень рекомендую развивать интеллект. Необязательно покупать какой-то курс, я находила разную моторику рук на ютубе. Таблицы Шульте тоже доступны в инете. Думаю, любые из перечисленных выше заданий можно найти в инете бесплатно! И начать совершенствоваться!
В любом случае, повторю, что мозг развивается тогда, когда он напрягается. В остальных случаях он регрессирует. Его важно прокачивать, как и остальные мышцы тела регулярно, чтобы чувствовать себя здоровым, крепким и сильным! #Нестандартные задачи, трудности и проблемы, новые знания, освоение новых профессий и новая деятельность тоже заставляют мозг включаться и прокачиваться!
Друзья, попробуйте уделить хотя бы 5 минут в день в течение 1 недели моторике рук (упражнения «корзинка» и «заяц-петух») и письму двумя руками (напишите, например, два разных имени из четырёх букв двумя руками одновременно), и результаты будут заметны! Это затягивает :)
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, делаете ли вы что-то для прокачки своего мозга и получилось ли у вас выполнить моторику и письмо. Буду очень благодарна!
Желаю вам постоянного саморазвития!
P. S. Уважаемые читатели! Этот материал является моим личным опытом и моим личным мнением, он создан в развлекательных целях без намерения оскорбить чьи-то интересы или унизить чье-то достоинство.
Если статья понравилась, то подписывайся и ставь сердечко! Мне будет очень приятно!
Обнимаю,
Психолог с Авито