Как можно помочь себе без психолога
По опыту я знаю, что многие люди боятся или по каким-то причинам не хотят обращаться за помощью к психологу. Даже если помощь им очень нужна.
Или считают психологов шарлатанами, мозгоправами, на которых не стоит тратить время и деньги
Всякое бывает
Я хочу рассказать вам о том, как можно помочь себе самостоятельно, не обращаясь к специалисту.
Конечно многое зависит от вашей ситуации, глубины и «запущенности» проблемы, но в большинстве случаев можно попытаться помочь себе самостоятельно. Хотя бы начать что-то делать
Возможно, самопомощь будет таблеткой, которая вылечит симптом, а не причину
Лучше сделать этот маленький шаг и попытаться хотя бы немного помочь себе, чем вообще ничего не делать.
Независимо от того, каким путем вы решили идти, первое и основополагающие - это полное принятие ответственности за себя и свою жизнь. Никакие книги, психологи, коучи и марафоны не помогут вам, если этого нет.
А самое главное - действовать. Не просто пропускать через себя тонны информации, а использовать её! Менять мышление, менять реакции, менять себя
