В чем секрет получения желаемого результата психотерапии?
Казалось бы, такой простой вопрос.
Да, но нет
Сейчас расскажу вам очевидно-неочевидные вещи, зная о которых вы сможете по-другому взглянуть на процесс взаимодействия психолога и клиента и понять, от чего же на самом деле зависит результат
Говорить буду по большей части о клиентах
-Ответственная позиция
Это фундамент. Без осознания и принятия того факта, что за вашу жизнь, ваше состояние, ваше благополучие ответственны именно вы, дело не сдвинется с точки
Ни родители, ни муж/брат/сват, ни подруга, ни злой начальник, ни президент, ни инопланетяне невиноваты в том, что в вашей жизни что-то не так, как вам хотелось бы
Вы находитесь в той точке, куда вы сами пришли. Вы привели себя туда своими действиями (или их отсутствием), своим мышлением, принципами, убеждениями.
Иногда больно признать, что главный «виновник» всего происходящего вы сами. Но это первый и необходимый шаг
Да, возможно,сейчас не очень хорошо. Но ВЫ в состоянии всё изменить!
Некоторые возразят: а как же ответственность самого психолога?
Без нее никак
В терапевтическом процессе ответственность делится 50/50 между клиентом и психологом.
Ни профессионализм, ни методики, ни техники, ни грамотно выстроенная программа терапии и т.д. не помогут, если клиент не взял на себя ответственность за свою жизнь
Аналогично, если психолог взваливает всю ношу на клиента, не вовлекаясь полностью в сам процесс терапии, это перекладывание ответственности
«Это ваша жизнь, вы сами решаете», «Я ничего не обещаю», «Я не дают советы» и т.д.
Здесь очень тонкая грань. Грань между проявлением профессионализма и безответственностью.
-Доверие
Важно верить специалисту, к которому вы обратились. И себе!
Иногда нужно пойти в боль, страх, неприятные чувства
Нужно менять привычки
-Нужно совершать поступки
Нужно делать выбор
Это сделать сложно, а иногда почти невозможно, если вы не доверяете тому человеку, который вас ведет к желаемым переменам
Можно сопротивляться, можно не соглашаться, можно отрицать, но верить нужно!
