Зачем??!
-Когда жизнь наполнена тревогами и переживаниями
-Когда работа не приносит удовлетворения, не клеятся отношения, не радует хобби
-Когда нет настроения и ничего не хочется
-Когда навязчивые мысли не дают спокойно жить
-Когда люди вокруг не понимают, обесценивают и обижают
-Когда чувствуете себя одинокой
….что нужно сделать?
Правильно! Поговорить с кем-то
С подругой, например
Вывалить на неё все свои переживания, негодование, возможно даже злобу
Не держать же в себе!
Например, одна из моих клиенток Катя, когда-то регулярно обращалась к подруге, когда накатывала тоска, тревога, апатия.
За бутылочкой вина или за чашечкой кофе Катя рассказывала ей обо всём, что наболело
Подруга слушала, поначалу даже переживала, что-то советовала.
Катя прислушивалась, а потом винила себя, когда получала результат, противоположный желаемому
Но в один прекрасный момент подруга начала обесценивать чувства Кати:
-«Чего ты выдумываешь, есть люди, которым намного сложнее! У тебя всё хорошо!»
-Подумаешь обидно и неприятно из-за обращения руководителя и коллег, зато работа стабильная и зарплата неплохая»
«Да кому ты нужна, чтобы смотреть на тебя. Из-за своей фигуры паришься только ты!»
Кате было больно, неприятно, обидно.Ведь вместо поддержки она получала упрёки, колкие обесценивающие фразы, иногда даже насмешки. Внутри всё сжималось.Хотелось сбежать. Хотелось больше никогда и никому рассказывать о том, что внутри
Терапевтический эффект от беседы налицо
Если поначалу общение с подругой улучшало состояние Кати, то потом Кате становилось всё хуже и хуже.
Пустота внутри росла. Чувство одиночества и недовольства собой тоже. А со временем появилась ненависть к подруге
Подруга, чувствуя ухудшение отношений с Катей, не придумала ничего лучше, чем «поделиться» Катиными переживаниями еще с несколькими своими подругами
Спустя какое-то время Катя решилась прийти на прием к психологу
Наша работа с ней началась с «нейтрализации» последствий этих терапевтических бесед с подругой
Вы до сих пор выбираете разговоры с подругой вместе визита к психологу?
Выбираете «поныть» вместо «выявить причины и изменить»
