Рассказываю о том, как психология влияет на продолжительность жизни, и как надо думать, чтобы жить долго и счастливо
Все хотят жить долго и счастливо, но мало кто работает над этим. Помимо того, что нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать ЗОЖ и т.д. надо следить и за ментальным (психическим) здоровьем. Какие вредные привычки есть у психики человека? Об этом вы узнаете из этой статьи.
Негатив
Все, что с этим связано – эмоции, переживания, ситуации, люди и прочее. Все, что как-то негативно отражается на вас – вредная пища для вашего психического здоровья (по аналогии с фастфудом). Но если от фастфуда можно отказаться и не употреблять его, то с негативом так не прокатит.
Вариант «закрывать глаза и представить, что этого нет» - такой себе. Негатив нужно принимать, осознавать, что он есть и его много, но не цепляться за него. Просто принимать, как факт, что негатив есть и дальше просто забить на него. Подробнее об этом «механизме» я рассказывал в этой статье (тыкаем по ссылочке).
Зацикливание на негативных моментах отнимает колоссальное количество энергии. Более того, негативное мышление отражается на физическом здоровье, около 80% болезней идут из головы, если кто не знал. Поэтому следите за тем, что у вас в голове и не засоряйте ее вредными мыслями.
Однообразная жизнь
Работа – дом, работа – дом. Жить по одному сценарию всю жизнь, как минимум скучно. Психологически это можно сравнить с лежанием на диване и просмотром телевизора. Активный образ жизни прямо влияет на ваше психологическое состояние, а не только на внешний вид и физическое здоровье.
Учитесь чему-то новому, знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте, разбавляйте однообразную жизнь интересными и прикольными событиями, жить станет интереснее, поверьте. Жизненная активность свяжет вас с другими сферами, от которых вы можете получить намного больше кайфа, чем от своего жизненного сценария.
Разнообразие – ключ к прогрессу и успеху. Это касается любой сферы жизни, психологии в том числе. Чем больше у вас занятий, которые приносят радость, тем вы счастливее.
Серьезность
По этому поводу я писал целую статью о том, почему серьезность - не круто, поэтому тут подробно расписывать не буду.
Если коротко – нельзя прожить жизнь, играя в серьезного человека, строя серьезное лицо и относясь ко всему по-серьезному. Жизнь – слишком короткая штука, чтобы быть серьезным.
Веселитесь, радуйтесь, развлекайтесь. Подходите ко всему играючи, как дети. А серьезность оставьте дядям в пиджаках, которые строят из себя «взрослых и серьезных людей».