Конечно, все начинается с детства. Родители говорят нам либо комплименты, умилительные словечки, либо критикуют.
К примеру, когда я была маленькой, у меня были невероятно худые и длинные ноги.
Можно было сказать:
Ой, какая ты у нас худая, кожа, да кости, ужас!
Но мои родители с восторгом говорили:
Вау! Какая ты длинноногая, настоящая модель!
И сейчас я очень люблю свои ноги и горжусь ими.
Это называется позитивное отзеркаливание, гораздо сложнее принимать себя, если его не было.
Отзеркаливают нас не только родители, но и в целом люди вокруг.
Вспомните, что люди говорили вам по поводу внешности. Что хорошего и что плохого?
Что из этого вы по-настоящему впитали по отношению к себе?
Если там были жесткие слова критики, которые всплывают в вашем сознании до сих пор, подумайте:
Насколько адекватный, гармоничный и уверенный в себе человек вам это говорил? Не хотел ли он самоутвердиться за ваш счёт? Не отыгрывал ли он таким образом свои травмы и боль? Эти вопросы(и другие упражнения) помогут снизить значимость токсичных комментариев и отпустить комплексы.
Конечно, есть и другие причины непринятия своей внешности, но сегодня я не буду перегружать вас информацией, лучше давайте хорошенько поразмыслим над этим первым пунктом.
Если у вас есть трудности в принятии своей внешности и вы хотите с этим поработать — обращайтесь за консультацией. Мы найдём именно ваши причины и разработаем индивидуальный план работы с этой проблемой.
Как в целом пост? Есть вопросы, замечания, примеры?
Буду рада вашим лайкам, репостам и комментариям❤️
Больше интересного и полезного у меня в Инстаграме.