Поговорим сегодня о мотивации. Казалось бы, здесь все просто - ставишь себе цель и идёшь к ней. Но давайте посмотрим, как разное отношение к себе влияет на то, достигнешь ли ты цели и сдуешься после первых шагов.
⠀
Допустим, решила ты учиться танцевать. Каких результатов ты ждёшь (помимо знания техники и умения красиво скользить по паркету)?
- Изменится осанка
- Двигаться ты станешь более пластично и красиво
- Повысится настроение, начнёт вырабатываться дофамин в изрядных количествах и т.д.
⠀
А теперь подумай, из какого отношения к себе ты ставишь эту цель. Из нелюбви? Смотришь на себя в зеркало каждый день и думаешь: «Ну ты и жирная! Двигаешься, как Буратино, кто на тебя посмотрит». И все. Ты сдуваешься, потому что внутренняя энергия уходит на самобичевание. Ты боишься, что не справишься, что будешь выглядеть глупо, что над тобой будут смеяться, что ты мечтаешь о какой-то ерунде, а не о взрослом, серьезном деле. Паттерны из детства догоняют снова и снова, сил не остаётся, и ты просто не делаешь.
⠀
Есть другой вариант. Скажи себе такие слова: «Я наконец сделаю то, что хочу! Чувствовать своё тело, отключить голову, отдаться музыке!». Чувствуешь, как энергия забурлила внутри? Появились силы идти и делать.
⠀
И так во всем. Будешь пинать себя и ругать - не достигнешь. Или не начнёшь, или далеко не уедешь. А если достигнешь цели, то доползешь до неё выпотрошенная полностью. И радости это достигаторство никакой не принесёт.
⠀
А вы любите танцевать?